|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-11, 19:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חזרתי להיתאמן, א.ש? :) **חדש פה**
טוב אז ככה חברים הייתי מיתאמן ליפני שנה בערך בחד כושר..אבל היה לי מישקל עודף ורציתי להיפטר מימנו אז היפסקתי ללכת לחדר כושר[גם ביגגל שזאת הייתה תקופת לימודים] והיתחלתי בריצות ובמאזן קלורי שלילי..ירדתי סביבות ה 20 קילו + - ועכשיו חזרתי להיתאמן והייתי רוצה לדעת הערכה של א.ש ואולי גם עצות של מה כדי לי לעשות לכאלה.
תמונות: פרונט:  עוד פרונט :s:  לא היה לי איך לצלם גב אז....כן אני מיתאמן כבר ..אמממ שבועיים לכל ביותר מאז שחזרתי. עריכה:  תמונה להשוואה הכי טובה שמאצתי...זה בערך ליפני שנה: |
|
|
|
01-08-11, 19:12
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
זה יצא ענקק ><" מישו יכול לסדר לי את זה אולי ?:s
|
|
|
|
|
02-08-11, 00:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי נרגילה לא תעזור לך!!
|
|
|
|
|
02-08-11, 01:34
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
נראה סבבה לגמרי ביחס לזה שעכשיו חזרת. אתה על אחוז יחסית נמוך. אל תתן לזה להדאיג אותך, תאכל טוב הרבה בשר, מוצרי חלב, ביצים ותתאמן כבד.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
02-08-11, 03:21
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תודה אחי זאת התוכנית ^^
|
|
|
|
|
03-08-11, 22:15
|
#6 |
|
חבר
|
תקפיד על תזונה נכונה זה גם מרכיב עיקרי בפיתוח גוף
 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| באיזה שעה הכי נוח לכם להיתאמן | menib13 | פיתוח גוף-כללי | 26 | 24-10-09 21:52 |
| מתי מומלץ להיתאמן | maya | אימונים | 8 | 14-12-07 19:44 |
| מרגיש לא טוב להיתאמן או לא | itaiprz1 | אימונים | 7 | 07-11-07 15:20 |
| מתי עדיף להיתאמן מחקר קטן | maya | אימונים | 18 | 05-02-07 20:34 |
| להיתאמן היום ? | ohadhost | אימונים | 12 | 26-12-06 16:14 |
תצוגה לינארית
