|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-11, 16:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חלוקת ab
צהריים טובים.
החלוקה הזאתי טובה: A=חזה, כתפיים, יד אחורית b=גב, רגלים, יד קדמית, בטן וזה הולך ככה: Abxxabx זה חלוקה טובה? |
|
|
|
21-07-11, 22:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איזה תרגילים? כמה סטים וחזרות?
|
|
|
|
|
22-07-11, 09:00
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
זה לא משנה כמה רק תגידו עם החלוקה הזאתי טובה..
|
|
|
|
|
22-07-11, 10:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה ככה.
|
|
|
|
|
22-07-11, 11:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה בוחר תרגילים כמו שצריך אז סבבה
|
|
|
|
|
22-07-11, 15:55
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
ובקשר ל abxxabx זה טוב?
|
|
|
|
|
01-08-11, 14:22
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אני עושה
axbaxb כמה יש לך מנוחה יעילה יותר |
|
|
|
|
02-08-11, 01:04
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
