ישראלבודי - חלוקת ab

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חלוקת ab (https://israelbody.com/showthread.php?t=72731)

ANUTKK

21-07-11 16:58

חלוקת ab

צהריים טובים.

החלוקה הזאתי טובה:

A=חזה, כתפיים, יד אחורית

b=גב, רגלים, יד קדמית, בטן

וזה הולך ככה:

Abxxabx
זה חלוקה טובה?

wh2o	21-07-11 22:41

איזה תרגילים? כמה סטים וחזרות?

ANUTKK

22-07-11 09:00

זה לא משנה כמה רק תגידו עם החלוקה הזאתי טובה..

DannyC

22-07-11 10:40

אני עושה ככה.

wh2o	22-07-11 11:17

אם אתה בוחר תרגילים כמו שצריך אז סבבה

ANUTKK

22-07-11 15:55

ובקשר ל abxxabx זה טוב?

kuanjee

01-08-11 14:22

אני עושה
axbaxb

כמה יש לך מנוחה יעילה יותר

shay_323

02-08-11 01:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kuanjee (הודעה 1108866)

אני עושה
axbaxb

כמה יש לך מנוחה יעילה יותר

האופציה הזאת נשמעת הכי טוב, אבל היא רק ל6 ימים חסר יום.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:37.