|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-11, 02:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
היה לי יעוץ עם דיאטנית במכון
והיא אמרה לי שאני צריך לאכול ביום
חלבון:135 גרם שומן:60 גרם פחמימה:80 גרם השאלה שלי איך אני מפרק את זה לתפריט שאוכל לדעת מה לאכול? האים יש לינקים או אתרים שיכולים לעזור לי תודה
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
23-06-11, 02:59
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כך או כך אם אתה רוצה לגדול ולצבור מאסה - http://israelbody.com/showthread.php?t=39074 אם אתה רוצה חיטוב - http://www.israelbody.org/index.asp?...&categoryid=81 בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-06-11, 11:48
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
יש את האתר הזה: swole.me (חפש בגוגל, אני חדש בפורום אז עדיין לא יכול לשלוח לינקים)
שנותן לך תפריטים על סמך נתונים דומים. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון b יום ראשון במכון יעוץ. | NoNaMe0 | אימונים | 16 | 15-12-08 22:52 |
| מישהו מכם גם אוכל בונזו במכון ? כי במכון ש רוני קולמן מתאמן, כן בכמויות !! | senate | פיתוח גוף-כללי | 6 | 20-07-08 21:20 |
| דיאטנית | bar_y | תזונה ותוספים | 13 | 09-04-08 15:49 |
| דיאטנית... | BodyKilo | תזונה ותוספים | 2 | 09-03-08 18:16 |
| דיאטנית | trx--->sus | תזונה ותוספים | 20 | 11-10-07 13:59 |
תצוגה לינארית
