|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-06-11, 14:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הורדות ידיים
שלום
יש לי שאלה לגביי תחרויות הורדות ידיים איזה שרירים צריך לחזק על מנת לנצח בהורדות ידיים ? חלק מהאנשים אמרו לי האמות וחלקם הזכירו כח מתפרץ אם אפשר להסביר אני מאוד ישמח תודה מראש |
|
|
|
21-06-11, 17:26
|
#2 |
|
Banned
|
אמות , ובעיקר סיבולת שריר.
כי הרי השריר יכול גם להתכווץ 30-40 שניות עד שאחד ממכם ינצח ולכן צריך סיבולת. |
|
|
|
|
21-06-11, 17:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ומה עם כח מתפרץ, זה מושג ששמעתי בוויטליפטרים זה קשור גם להורדת ידיים ???
|
|
|
|
|
21-06-11, 23:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הכוח המתפרץ תלוי יותר בטכניקה..יש מלא טכניקות להורדות ידיים..
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הורדות ידיים=פציעה? | TheRock | פיתוח גוף-כללי | 12 | 29-10-09 21:55 |
| שאלה| הורדות ידיים | sliNt | אימונים | 0 | 01-09-09 17:54 |
| כוכב רוסי חדש עולה בתחום הורדות ידיים - Arsen Liliev | josh76 | פיתוח גוף-כללי | 17 | 16-08-09 03:18 |
| עשיתי עם חבר הורדות ידיים ובקיצר התעקמה לי היד כזה זה קרה אתמול | digidigi | פציעות ספורט | 21 | 13-08-09 02:21 |
| הנפות ידיים לצדדים והנפות ידיים קדימה | assito | אימונים | 2 | 17-10-07 12:54 |
תצוגה לינארית
