|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-11, 16:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
פיתוח שרירי בטן
איך אני מפתח שרירי בטן יש לי קוביות אך אני רוצה יותר והשאלה העיקרית איך אני מפתח בטן תחתונה אני רוצה לפתח את השתי ריבועים התחתונים ?
תודה למי שיענה לי |
|
|
|
04-05-11, 16:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה התוכנית שלך?
והנתונים שלך? והמשקלים שאתה מרים? |
|
|
|
|
04-05-11, 23:08
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-05-11, 14:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
איגור הבנתי אבל כאילו אני לא מצליח לפתח את השתי ריבועים התחתונים ומישהו אמר לי שאני צריך לעבוד על בטן תחתונה ?
|
|
|
|
|
05-05-11, 19:18
|
#5 |
|
נפיחון
|
אין דבר כזה ריבועים תחתונים! קח תקרא את זה http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=8
|
|
|
|
|
12-05-11, 14:46
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
|
|
|
|
|
12-05-11, 15:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תגדיל את מסת השריר
אם אתה רוצה שהקוביות "יבלטו" תירד באחוזי שומן |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיתוח שרירי כתפיים | roiman8 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 05-05-11 15:12 |
| שאלה| פיתוח שרירי בטן | needsomehelp | פיתוח גוף-כללי | 11 | 31-05-10 21:18 |
| עזרה | פיתוח שרירי החזה | NewMan | פיתוח גוף-כללי | 7 | 20-03-10 10:17 |
| פיתוח שרירי הצוואר והעורף | yaniv_sa | אימונים | 4 | 22-03-08 08:27 |
תצוגה לינארית
