פיתוח שרירי בטן
 

איך אני מפתח שרירי בטן יש לי קוביות אך אני רוצה יותר והשאלה העיקרית איך אני מפתח בטן תחתונה אני רוצה לפתח את השתי ריבועים התחתונים ?
תודה למי שיענה לי

מה התוכנית שלך?
והנתונים שלך?
והמשקלים שאתה מרים?

שכח מזה.אין דבר כזה "קוביות בבטן התחתונה".לגבי הבטן עצמה.זה מאסה בעיקרון.

איגור הבנתי אבל כאילו אני לא מצליח לפתח את השתי ריבועים התחתונים ומישהו אמר לי שאני צריך לעבוד על בטן תחתונה ?

אין דבר כזה ריבועים תחתונים! קח תקרא את זה http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=8

אני לא מסכים עם כל מה שכתב בקישור שאיגור שם,

הנה מאמר שמציג גישה אחרת על אימוני בטן

תגדיל את מסת השריר
אם אתה רוצה שהקוביות "יבלטו" תירד באחוזי שומן