אחרי אימון בחדר כושר

גיא גלילי · 03-03-11, 14:15

מרגיש מאוד עייף, אבל ברמה לא טובה - יכול להיות שזה בגלל שאני לא שותה מספיק?

כמה אתם שותים בדרך כלל? אני שותה רק 2 כוסות מים בכל מהלך האימון.

כמה כדאי?

SmokingSnake · 03-03-11, 18:27

תנסה להשתמש במשקה אנרגיה כלשהו או שתכין בעצמך, על ליטר מים תשים 2 כפות סוכר וכפית מלח...
לפני אימון בערך שעה וחצי לפני תאכל ארוחה טובה

03-03-11, 14:15	#1
גיא גלילי חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של גיא גלילי הודעות: 19	אחרי אימון בחדר כושר מרגיש מאוד עייף, אבל ברמה לא טובה - יכול להיות שזה בגלל שאני לא שותה מספיק? כמה אתם שותים בדרך כלל? אני שותה רק 2 כוסות מים בכל מהלך האימון. כמה כדאי? __________________ בלוג מתכונים בריאים וטעימים שאני אוהב: http://www.tapuz.co.il/blog/userblog...ochalematkonim

03-03-11, 18:27	#2
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	תנסה להשתמש במשקה אנרגיה כלשהו או שתכין בעצמך, על ליטר מים תשים 2 כפות סוכר וכפית מלח... לפני אימון בערך שעה וחצי לפני תאכל ארוחה טובה __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פרסום\| תמונות שלי.. אחרי 5 חודשים בערך בחדר כושר..	sliNt	גלריות הגולשים	11	24-06-09 23:35
אני מתחיל בחדר כושר אחרי זמן מה	MatanFrenkel	אימונים	10	16-11-08 08:33
אחרי 10 חודשים בחדר כושר באמצע שינוי	ir134	גלריות הגולשים	21	14-10-08 00:21
שאלה בקשר לאירובי אחרי אימון בחדר כושר.	bendan7	תזונה ותוספים	1	27-05-08 13:46
אימון בחדר כושר כל יום	nitz2005	אימונים	9	21-06-07 02:08