ישראלבודי - אחרי אימון בחדר כושר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אחרי אימון בחדר כושר (https://israelbody.com/showthread.php?t=70379)

גיא גלילי

03-03-11 13:15

אחרי אימון בחדר כושר

מרגיש מאוד עייף, אבל ברמה לא טובה - יכול להיות שזה בגלל שאני לא שותה מספיק?

כמה אתם שותים בדרך כלל? אני שותה רק 2 כוסות מים בכל מהלך האימון.

כמה כדאי?

SmokingSnake

03-03-11 17:27

תנסה להשתמש במשקה אנרגיה כלשהו או שתכין בעצמך, על ליטר מים תשים 2 כפות סוכר וכפית מלח...
לפני אימון בערך שעה וחצי לפני תאכל ארוחה טובה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:02.