|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-11, 14:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים על תכנית המסה שלי?
מתאמן 1.5 שנה.
אימונים פעמיים בשבוע.ab a 1)דדליפט 3x8 2)מקבילים עם משקל לתלת ראשי 3x8 3)מתח 3x8 4)לחיצת מוט בשכיבה באחיזה צמודה 3x8 בטן b 1)סקוואט 3x10 2)לחיצת חזה 3x8 3)משיכת מוט לבטן בעמידה בזווית 70 מעלות 3x8 4)לחיצת כתפיים 3x8 בטן |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית האימונים שלי, מה את אומרים? | tal123 | אימונים | 4 | 06-06-08 14:20 |
| מה אתם אומרים על תכנית Ab ? | yogevz | אימונים | 3 | 09-04-08 21:09 |
| תכנית אימונים Abc מה אומרים עליה? | יניב2 | אימונים | 1 | 25-01-08 17:19 |
| תכנית ab רציתי לשאול אותכם מה אתם אומרים על זה | y0gev | אימונים | 2 | 10-10-07 23:40 |
| תכנית אימונים שחבר בנה לי~ מה אתם אומרים? | Exhibit | אימונים | 8 | 10-03-07 19:04 |
תצוגה בשכבות