תוכנת כושר - מחולל אימונים

mikronator · 26-01-11, 23:10

שלום,

יש ממשק עברי לגרסת הבסיס הנסיונית, של מחולל האימונים (Workout Generator) שיצרתי. כרגע מוצע חינם.
התוכנה בגרסתה הנוכחית נותנת אפשרות לבנות תוכנית כושר מובנת מאוד לסביבת הבית והפארק, לשמור לטעון, לייצא לתמונה ולהדפיס.
יהיו עוד תרגילים והתפתחויות בהמשך.

ניתן להוריד מהאתר שלי : www.MuscleM.com

וידאו הסבר :

http://www.youtube.com/watch?v=o0kgEgHQvO4

אימון טוב.

hypertrophy · 26-01-11, 23:21

בכמה יתחזקו הסקוואט בנץ' דדליפט ובנט אובר שלי?
כמה מאסה אוכל להוסיף על עצמי עם התכניות האלו בהנחה שהתזונה שלי תהיה טובה?

mikronator · 27-01-11, 14:31

הגירסה היא בסיסית. אין עדיין תוכניות, אבל תרגילים לגב כמו מתח (קיים) וbent over(יכנס) ניתן לשלב בתוכנית בית, ואפשר לגדול במסה עם התרגילים האלו.
סקוואט ניתן לעשות עם דאמבלים, ועם הזמן אפשר להתחיל לעשות משקל גוף רגל אחת. דדליפט גם אפשר דאמבלים.

יש פתרונות לא רעים לתוכניות בית, כמובן שהכי טוב זה חדר כושר, והתוכנה הזאת לא מותאמת לאימונים כאלה.

בעתיד הלא רחוק מתאמן יוכל להכניס לתוכנה זמן פנוי, מטרה ופרמטרים אחרים, ולקבל תוכניות אימונים מותאמות אישית.

hypertrophy · 27-01-11, 16:18

זאת אומרת שהיא לא הכי מתאימה לפה לפיתוח גוף/כוח

26-01-11, 23:10	#1
mikronator חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של mikronator הודעות: 27 כללי:: http://www.youtube.com/user/mikronator	תוכנת כושר - מחולל אימונים שלום, יש ממשק עברי לגרסת הבסיס הנסיונית, של מחולל האימונים (Workout Generator) שיצרתי. כרגע מוצע חינם. התוכנה בגרסתה הנוכחית נותנת אפשרות לבנות תוכנית כושר מובנת מאוד לסביבת הבית והפארק, לשמור לטעון, לייצא לתמונה ולהדפיס. יהיו עוד תרגילים והתפתחויות בהמשך. ניתן להוריד מהאתר שלי : www.MuscleM.com וידאו הסבר : http://www.youtube.com/watch?v=o0kgEgHQvO4 אימון טוב.

26-01-11, 23:21	#2
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	בכמה יתחזקו הסקוואט בנץ' דדליפט ובנט אובר שלי? כמה מאסה אוכל להוסיף על עצמי עם התכניות האלו בהנחה שהתזונה שלי תהיה טובה? __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

27-01-11, 16:18	#4
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	זאת אומרת שהיא לא הכי מתאימה לפה לפיתוח גוף/כוח __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אימונים בחדר כושר ואימון כושר לגיבוש	piniaaa	אימונים	10	08-12-10 00:10
תוכנת כושר\תזונה...	alfi	פיתוח גוף-כללי	6	02-04-08 17:20
תוכנת הקלטה,משו כזה.	Ilan-V	פיתוח גוף-כללי	2	25-08-07 23:38
תתנהגו טוב לאחרים ,כי הזמן מחולל שינויים :)	סוליקו	פיתוח גוף-כללי	13	18-08-07 11:12
ארבעת הניסים שכל אישה יכולה לחולל	ThaiB0X	פיתוח גוף-כללי	24	01-08-07 16:33

27-01-11, 14:31	#3
mikronator חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של mikronator הודעות: 27 כללי:: http://www.youtube.com/user/mikronator	הגירסה היא בסיסית. אין עדיין תוכניות, אבל תרגילים לגב כמו מתח (קיים) וbent over(יכנס) ניתן לשלב בתוכנית בית, ואפשר לגדול במסה עם התרגילים האלו. סקוואט ניתן לעשות עם דאמבלים, ועם הזמן אפשר להתחיל לעשות משקל גוף רגל אחת. דדליפט גם אפשר דאמבלים. יש פתרונות לא רעים לתוכניות בית, כמובן שהכי טוב זה חדר כושר, והתוכנה הזאת לא מותאמת לאימונים כאלה. בעתיד הלא רחוק מתאמן יוכל להכניס לתוכנה זמן פנוי, מטרה ופרמטרים אחרים, ולקבל תוכניות אימונים מותאמות אישית.