איך אני יכול לישרוף את המקסימום קלוריות בחצי שעה

שריר בתחת · 15-03-07, 19:47

שמעו אחרי אימון מישקולות אני עושה ארובי חצי שעה
עכשו הכי הרבה שאני שורף זה 300 קלוריות וזה קצת בטרוף

אולי אפשר לשחק טיפה אם המהירויות וכול מיני שטויות כאלה ולישרוף יותר קלוריות ??
או איזה דרך לישרוף כמה שיותר קלוריות חייב 300 זה כלום

Bullet · 15-03-07, 20:06

כן תשחק עם הכפתור שמגביר את הקצב

**Moshe** · 15-03-07, 20:18

מה שרשום בד"כ זה לא נכון (כמעט תמיד לא נכון)
ככה שאל תקח אתזה כקנה מידה
ואם אתה רוצה לשרוף יותר תעשה 40 דקות , ב40 דקות על האליפטי בספרינט אני עושה 520 קלוריות(עם הזנת הנתונים משקל וכל החרא)

maya · 15-03-07, 20:50

מכשרים ממש לא מדויקים ישנם גורמים רבים המשפעים על שרפת הקלוריות כמו : משקל גוף הכושר שבו אתה נימצא מזג האויר הרגל הגוף לפעילות מה אכלתה ליפני הפעילות ועוד
לכן אל תיחס חשיבות למה שרשום

Tonic · 15-03-07, 22:43

אני יודע שבספינינג נכון, אפשר לשרוף 500+ קלוריות.
זה כמובן אם המדריכה מוסמכת, ויעילה.

Antonator1 · 15-03-07, 23:18

אי אפשר ממש לחשב כמה דקות אתה שורף בכך וכך זמן של הרמת משקלות, כי חייבים לקחת בחשבון זמני מנוחה. אם נגיד אתה מתאמן שעה, צריך לחשב שריפת קלוריות למשהו כמו חצי שעה (סתם דוגמה).

15-03-07, 19:47	#1
שריר בתחת חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בתחת הודעות: 421	איך אני יכול לישרוף את המקסימום קלוריות בחצי שעה שמעו אחרי אימון מישקולות אני עושה ארובי חצי שעה עכשו הכי הרבה שאני שורף זה 300 קלוריות וזה קצת בטרוף אולי אפשר לשחק טיפה אם המהירויות וכול מיני שטויות כאלה ולישרוף יותר קלוריות ?? או איזה דרך לישרוף כמה שיותר קלוריות חייב 300 זה כלום __________________ מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון

15-03-07, 20:06	#2
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	כן תשחק עם הכפתור שמגביר את הקצב __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

15-03-07, 20:50	#4
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	מכשרים ממש לא מדויקים ישנם גורמים רבים המשפעים על שרפת הקלוריות כמו : משקל גוף הכושר שבו אתה נימצא מזג האויר הרגל הגוף לפעילות מה אכלתה ליפני הפעילות ועוד לכן אל תיחס חשיבות למה שרשום __________________ mmm

15-03-07, 23:18	#6
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	אי אפשר ממש לחשב כמה דקות אתה שורף בכך וכך זמן של הרמת משקלות, כי חייבים לקחת בחשבון זמני מנוחה. אם נגיד אתה מתאמן שעה, צריך לחשב שריפת קלוריות למשהו כמו חצי שעה (סתם דוגמה). __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

15-03-07, 20:18	#3
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	מה שרשום בד"כ זה לא נכון (כמעט תמיד לא נכון) ככה שאל תקח אתזה כקנה מידה ואם אתה רוצה לשרוף יותר תעשה 40 דקות , ב40 דקות על האליפטי בספרינט אני עושה 520 קלוריות(עם הזנת הנתונים משקל וכל החרא)

15-03-07, 22:43	#5
Tonic חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של Tonic הודעות: 7	אני יודע שבספינינג נכון, אפשר לשרוף 500+ קלוריות. זה כמובן אם המדריכה מוסמכת, ויעילה.