ישראלבודי - איך אני יכול לישרוף את המקסימום קלוריות בחצי שעה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך אני יכול לישרוף את המקסימום קלוריות בחצי שעה (https://israelbody.com/showthread.php?t=7018)

שריר בתחת

15-03-07 19:47

איך אני יכול לישרוף את המקסימום קלוריות בחצי שעה

שמעו אחרי אימון מישקולות אני עושה ארובי חצי שעה
עכשו הכי הרבה שאני שורף זה 300 קלוריות וזה קצת בטרוף

אולי אפשר לשחק טיפה אם המהירויות וכול מיני שטויות כאלה ולישרוף יותר קלוריות ??
או איזה דרך לישרוף כמה שיותר קלוריות חייב 300 זה כלום

Bullet

15-03-07 20:06

כן תשחק עם הכפתור שמגביר את הקצב

Moshe

15-03-07 20:18

מה שרשום בד"כ זה לא נכון (כמעט תמיד לא נכון)
ככה שאל תקח אתזה כקנה מידה
ואם אתה רוצה לשרוף יותר תעשה 40 דקות , ב40 דקות על האליפטי בספרינט אני עושה 520 קלוריות(עם הזנת הנתונים משקל וכל החרא)

maya	15-03-07 20:50

מכשרים ממש לא מדויקים ישנם גורמים רבים המשפעים על שרפת הקלוריות כמו : משקל גוף הכושר שבו אתה נימצא מזג האויר הרגל הגוף לפעילות מה אכלתה ליפני הפעילות ועוד
לכן אל תיחס חשיבות למה שרשום

Tonic

15-03-07 22:43

אני יודע שבספינינג נכון, אפשר לשרוף 500+ קלוריות.
זה כמובן אם המדריכה מוסמכת, ויעילה.

Antonator1

15-03-07 23:18

אי אפשר ממש לחשב כמה דקות אתה שורף בכך וכך זמן של הרמת משקלות, כי חייבים לקחת בחשבון זמני מנוחה. אם נגיד אתה מתאמן שעה, צריך לחשב שריפת קלוריות למשהו כמו חצי שעה (סתם דוגמה).

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:53.