|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-10, 12:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל האנשים החדשים שמתחילים לעשות תרגילים מורכבים וss
אין טעם להתחיל לעשות סקוואט, דדליפט, בנץ', פרס ופאוורקלין כל עוד לא יודעים בדיוק מה צריך לעשות כדי שהטכניקה תהיה טובה. יש בנעוץ את הסרט של ריפטו ואת הספר, שמומלץ מאוד להוריד אותם ולהסתכל לפני שמתחילים את התוכנית אפילו. אחרי זה לצלם וידאוים של עצמכם ולראות אם הטכניקה באמת נכונה ולפרסם כאן.
אם לא תעשו את זה, סביר להניח שאתם תתקעו בתוכנית אחרי חודש-חודשיים גג (בהנחה ואתם אוכלים וישנים מספיק) ולא תמצו אותה כמו שצריך. מקווה שאנשים שבאים להתחיל לעשות את התרגילים האלה יקראו ויפנימו... |
|
|
|
31-12-10, 13:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-10, 13:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הלינקים שבנעוץ לא עובדים ..
|
|
|
|
|
31-12-10, 17:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז תחפש באינטרנט. זה מה שאני עשיתי והצלחתי. בכל מקרה אין שום סיבה להתחיל את התרגילים האלה לפני שאתה יודע במאה אחוז מה אתה צריך לעשות.
|
|
|
|
|
31-12-10, 18:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
או שפשוט תקנה...
ד"א לדעת ב-100% מה צריך לעשות וליישם זה עניין אחר.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
31-12-10, 18:04
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילים מורכבים! | shahar-king | אימונים | 15 | 22-02-08 23:30 |
| תרגילים מורכבים | Nick | אימונים | 7 | 08-11-07 16:00 |
| תרגילים מורכבים | tomerA | אימונים | 19 | 14-10-07 23:27 |
| לא כדאי לעשות תרגילים מורכבים? | assito | אימונים | 32 | 26-09-07 09:03 |
| מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים | ThaiB0X | אימונים | 40 | 14-07-07 18:32 |
תצוגה לינארית
