|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-10, 08:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בקשר לכאבי גב מאתמול כתוצאה מאימון סקוואט
אוקיי אז הכאב יותר בגב עליון אתמול כנראה לא שמתי את המוט נכון והוא לחץ לי על עמוד השדרה - המשקל היה בסביבות 100 קילו , כולי מת מפחד עכשיו שחס וחלילה יקרה משו כי עדיין זה ככואב , הכאב נמצא באמצע הגב קצת שמאלה קרוב לעמוד השדרה , אני לא יודע אם בדיוק כי קשה לגלות מאיפה הכאב בא..
ד"ר מה אני עושה? ד"א אני בן 18 ואני מת מפחד שדפקתי את הגב כבר עכשיו .. 
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
26-10-10, 18:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה אחי תוך שבוע זה עובר מקסימום לי היה את אותם כאבים תן לזמן ומרח מישחה קרח מאוד עזר במצב של כאב
|
|
|
|
|
26-10-10, 18:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
היה לי גם משהו דומה, מרחתי משחה (BenGay) כל ערב ולא התאמנתי כמובן, אחרי שבוע עבר.
אם לא יעבור אחרי איזה שבוע - שבוע וחצי כדאי ללכת לרופא.
__________________
 
|
|
|
|
|
27-10-10, 14:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה תודה .. יש שיפור ניכר ועברו יומיים ..
אך השאלה שלי ממה נובעים הכאבים <? האם להוריד משקל בפעם הבאה?
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
27-10-10, 21:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן תוריד משקל אבל תעלה יותר מהר 3 -4 אימונים תחזור למשקל המקורי
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כנסו רגע בקשר לכאבי גב | אווור | פציעות ספורט | 1 | 17-03-09 11:40 |
| שאלה בקשר לכאבי גב-מתח | +Since+ | אימונים | 2 | 19-10-07 00:41 |
| עזרה בקשר לאימון חזה.. | zcbd | אימונים | 8 | 11-09-07 22:34 |
| עזרה בקשר לאימון כוח... | shaked_niss | אימונים | 1 | 16-05-07 13:09 |
| עזרה בקשר לאימון ... | sason | אימונים | 2 | 27-04-07 21:52 |
תצוגה לינארית
