ישראלבודי - עזרה בקשר לכאבי גב מאתמול כתוצאה מאימון סקוואט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - עזרה בקשר לכאבי גב מאתמול כתוצאה מאימון סקוואט (https://israelbody.com/showthread.php?t=68311)

digidigi

26-10-10 08:06

עזרה בקשר לכאבי גב מאתמול כתוצאה מאימון סקוואט

אוקיי אז הכאב יותר בגב עליון אתמול כנראה לא שמתי את המוט נכון והוא לחץ לי על עמוד השדרה - המשקל היה בסביבות 100 קילו , כולי מת מפחד עכשיו שחס וחלילה יקרה משו כי עדיין זה ככואב , הכאב נמצא באמצע הגב קצת שמאלה קרוב לעמוד השדרה , אני לא יודע אם בדיוק כי קשה לגלות מאיפה הכאב בא..
ד"ר מה אני עושה?
ד"א אני בן 18 ואני מת מפחד שדפקתי את הגב כבר עכשיו ..:(

godam

26-10-10 18:44

אין בעיה אחי תוך שבוע זה עובר מקסימום לי היה את אותם כאבים תן לזמן ומרח מישחה קרח מאוד עזר במצב של כאב

Vader1

26-10-10 18:51

היה לי גם משהו דומה, מרחתי משחה (BenGay) כל ערב ולא התאמנתי כמובן, אחרי שבוע עבר.
אם לא יעבור אחרי איזה שבוע - שבוע וחצי כדאי ללכת לרופא.

digidigi

27-10-10 14:35

אין בעיה תודה .. יש שיפור ניכר ועברו יומיים ..
אך השאלה שלי ממה נובעים הכאבים <?
האם להוריד משקל בפעם הבאה?

godam

27-10-10 21:22

כן תוריד משקל אבל תעלה יותר מהר 3 -4 אימונים תחזור למשקל המקורי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:43.