מחפש תוכנית אימונים סטייל קרוספיט

iinader · 22-10-10, 13:07

אני משרת בבסיס בלי חדר כושר ואני מנסה לעלות את הכושר שלי, אבל אני מרגיש שרק ריצה, פה ושם פקלים לא ממצים מספיק. אני רוצה להיות סחוט מת אחרי האימון.
אני יודע שיש תוכניות למינהן בשילוב של ריצה/ספרינטים/פקלים/ כל מיני תרגילי גוף בלי משקולות אבל לא זוכר איפה אפשר למצוא

SmokingSnake · 22-10-10, 16:29

תחפש את התוכנית אימונים של הסרט 300, יש שם מלא תרגילים על משקל גוף, מלא וריאציות של שכיבות שמיכה, מתח ועוד

22-10-10, 13:07	#1
iinader חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של iinader הודעות: 254	מחפש תוכנית אימונים סטייל קרוספיט אני משרת בבסיס בלי חדר כושר ואני מנסה לעלות את הכושר שלי, אבל אני מרגיש שרק ריצה, פה ושם פקלים לא ממצים מספיק. אני רוצה להיות סחוט מת אחרי האימון. אני יודע שיש תוכניות למינהן בשילוב של ריצה/ספרינטים/פקלים/ כל מיני תרגילי גוף בלי משקולות אבל לא זוכר איפה אפשר למצוא

22-10-10, 16:29	#2
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	תחפש את התוכנית אימונים של הסרט 300, יש שם מלא תרגילים על משקל גוף, מלא וריאציות של שכיבות שמיכה, מתח ועוד __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה\| מחפש תוכנית אימונים	BODI	אימונים	0	16-09-09 13:07
לא עולה במשקל גוף מחפש תוכנית אימונים שונה	mb512	אימונים	20	22-02-09 22:55
מחפש תוכנית אימונים מסויימת	tomerA	אימונים	10	09-12-07 19:28
אני מחפש תוכנית אימונים	XxX-DriX	אימונים	0	25-11-07 04:07
מחפש תוכנית אימונים מתאימה	Kk2k	אימונים	2	24-09-06 11:34