|
מחפש תוכנית אימונים סטייל קרוספיט
אני משרת בבסיס בלי חדר כושר ואני מנסה לעלות את הכושר שלי, אבל אני מרגיש שרק ריצה, פה ושם פקלים לא ממצים מספיק. אני רוצה להיות סחוט מת אחרי האימון.
אני יודע שיש תוכניות למינהן בשילוב של ריצה/ספרינטים/פקלים/ כל מיני תרגילי גוף בלי משקולות אבל לא זוכר איפה אפשר למצוא |
תחפש את התוכנית אימונים של הסרט 300, יש שם מלא תרגילים על משקל גוף, מלא וריאציות של שכיבות שמיכה, מתח ועוד
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ