שאלה|אירובי במאסה

zvika_zzz · 01-10-10, 08:27

האם יש טעם לעשות ריצות בזמן מאסה?
אם כן מדוע

Nothin_BuT_A_Peanut · 01-10-10, 11:37

תלוי עד כמה אתה רוצה את המאזן שלך להיות חיובי. ב500 קלוריות או 1000... ועם אירובי אתה יכול לאזן.

**jonathan** · 01-10-10, 12:04

כן,כדאי לעשות רק כדי לא להיות בטטות..כושר לא מזיק לאף אחד.

zuri123 · 01-10-10, 13:30

כן .. כדאי לעשות לפחות פעם בשבוע. זה לא כל כך יזיק למאזן הקלורי פשוט תאכל קצת יותר באותו יום ותחזיר את מה ששרפת. בריא לעשות אירובי

Scylla · 01-10-10, 19:38

מומלץ אירובי מתון עוזר לשמור על מאזן סביר ולא לצבור ג'אנק, כמובן במידה ואתה נתקע זה יכול להיות הגורם אז רצוי להעלות אוכל. מעבר לזה שומר על כושר לקראת החיטוב באיזשהו שלב וגם בכלל עדיף להיות בכושר סביר.

BigWolf · 03-10-10, 05:15

בס"ד

הרבה ספורטאים ממליצים בכל סוף אימון (בתקופת מסה) לבצע 20-25 דקות הליכה על הליכון

**No Troll** · 03-10-10, 05:18

פאק אני לא זוכר את הפעם האחרונה שעשיתי אירובי

shahar123 · 08-10-10, 14:05

ממליץ בחום לעשות שחייה בתור ארובי

Mr_Nos · 08-10-10, 14:08

לא נראה לי שלכולם יש בריכה צמוד לחדר כושר.. ובכלל עדיף לעשות הליכה/ריצה לשמור על סיבולת לב ריאה יותר מועיל בחיטוב.

הכריש בקרייסלר · 08-10-10, 23:32

כן תעשה אירובי פעם פעמיים בשבוע זה לא יזיק ואפילו ישפר את ההתאוששות שלך בין הסטים מבחינת החמצן,תעשה חצי שעה הליכה מהירה פעמיים בשבוע ואל תשכח לאכול טוב במהלך כל השבוע כי אתה עדיין במסה.

01-10-10, 08:27	#1
zvika_zzz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של zvika_zzz הודעות: 263	שאלה\|אירובי במאסה האם יש טעם לעשות ריצות בזמן מאסה? אם כן מדוע

01-10-10, 19:38	#5
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	מומלץ אירובי מתון עוזר לשמור על מאזן סביר ולא לצבור ג'אנק, כמובן במידה ואתה נתקע זה יכול להיות הגורם אז רצוי להעלות אוכל. מעבר לזה שומר על כושר לקראת החיטוב באיזשהו שלב וגם בכלל עדיף להיות בכושר סביר. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

03-10-10, 05:15	#6
BigWolf הרב הראשי לישראלבודי תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של BigWolf הודעות: 292 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il	בס"ד הרבה ספורטאים ממליצים בכל סוף אימון (בתקופת מסה) לבצע 20-25 דקות הליכה על הליכון __________________

08-10-10, 14:05	#8
shahar123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar123 הודעות: 644 כללי:: shahar גיל:: 22 עוסק ב:: חייל משוחרר	ממליץ בחום לעשות שחייה בתור ארובי __________________ "הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים"

08-10-10, 23:32	#10
הכריש בקרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של הכריש בקרייסלר הודעות: 425 כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק גיל:: 23 עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס	כן תעשה אירובי פעם פעמיים בשבוע זה לא יזיק ואפילו ישפר את ההתאוששות שלך בין הסטים מבחינת החמצן,תעשה חצי שעה הליכה מהירה פעמיים בשבוע ואל תשכח לאכול טוב במהלך כל השבוע כי אתה עדיין במסה. __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט

01-10-10, 11:37	#2
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	תלוי עד כמה אתה רוצה את המאזן שלך להיות חיובי. ב500 קלוריות או 1000... ועם אירובי אתה יכול לאזן.

01-10-10, 12:04	#3
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	כן,כדאי לעשות רק כדי לא להיות בטטות..כושר לא מזיק לאף אחד.

01-10-10, 13:30	#4
zuri123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של zuri123 הודעות: 96	כן .. כדאי לעשות לפחות פעם בשבוע. זה לא כל כך יזיק למאזן הקלורי פשוט תאכל קצת יותר באותו יום ותחזיר את מה ששרפת. בריא לעשות אירובי

03-10-10, 05:18	#7
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	פאק אני לא זוכר את הפעם האחרונה שעשיתי אירובי

08-10-10, 14:08	#9
Mr_Nos חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Mr_Nos הודעות: 325	לא נראה לי שלכולם יש בריכה צמוד לחדר כושר.. ובכלל עדיף לעשות הליכה/ריצה לשמור על סיבולת לב ריאה יותר מועיל בחיטוב.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אירובי במאסה.	tirasdor	אימונים	7	24-06-10 18:52
תפריט לעליה במאסה יאלהה הגיע הזמן לעלות במאסה כמו בנאדם.	The-One	תזונה ותוספים	12	27-04-09 15:35
אירובי במאסה	boris19	אימונים	10	29-09-08 16:21
שאלה \| מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ?	crock	תזונה ותוספים	3	31-08-08 22:35
שילוב של אירובי בעלייה במאסה	XxX-DriX	אימונים	7	20-10-07 20:08