שאלה בקשר לסקאווט - לחץ בכתפיים

שניר · 20-09-10, 16:22

שמעו חברים יש לי קצת פחד ..
אני לפני חודש התחלתי להרגיש כאבים בכתפיים כאשר עשיתי סקאווט חופשי כבד.
אני מדבר על הזמן שבו אני מוריד את המוט אל הכלוב לאחר סיום הסט אני מרגיש לחץ אדיר על הכתפיים , יש לציין שבזמן הסט הכתפיי םבסדר גמור אלא רק כאשר אני מוריד את המוט מהגב.
עכשיו זה לגיטימי שיהיה לי לחץ בכתפיים אבל לא יודע אם בצורה כזאת מוגזמת.
מבחינת ביצוע וטכניקה אין לי בעיה אני עושה טוב רק הלחץ הזה מפחיד אותי .
האמת אני בידיוק נפצעתי בכתף לאחר שהתחלתי את הסקאווטים הכבדים , אני מניח שהפציעה לא בעקבות הסקווטים אבל עכשיו אני מפחד להתחיל שוב עם הסקוואט כי בכל זאת יש לי ג'וק בראש שהלחץ בסקאווט השפיע לי על הפציעה =\

זה קורה לכולם הלחץ הזה שאני מדבר עליו ?

20-09-10, 16:22	#1
שניר חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של שניר הודעות: 146 גיל:: 22	שאלה בקשר לסקאווט - לחץ בכתפיים שמעו חברים יש לי קצת פחד .. אני לפני חודש התחלתי להרגיש כאבים בכתפיים כאשר עשיתי סקאווט חופשי כבד. אני מדבר על הזמן שבו אני מוריד את המוט אל הכלוב לאחר סיום הסט אני מרגיש לחץ אדיר על הכתפיים , יש לציין שבזמן הסט הכתפיי םבסדר גמור אלא רק כאשר אני מוריד את המוט מהגב. עכשיו זה לגיטימי שיהיה לי לחץ בכתפיים אבל לא יודע אם בצורה כזאת מוגזמת. מבחינת ביצוע וטכניקה אין לי בעיה אני עושה טוב רק הלחץ הזה מפחיד אותי . האמת אני בידיוק נפצעתי בכתף לאחר שהתחלתי את הסקאווטים הכבדים , אני מניח שהפציעה לא בעקבות הסקווטים אבל עכשיו אני מפחד להתחיל שוב עם הסקוואט כי בכל זאת יש לי ג'וק בראש שהלחץ בסקאווט השפיע לי על הפציעה =\ זה קורה לכולם הלחץ הזה שאני מדבר עליו ?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
סירטוני דדליפט וסקאווט לטכניקה-פעם רביעית	or123	אימונים	0	06-09-10 19:55
חחח עוד פעם אני....סקאווט ודדליפט-פעם שלישית שלי	or123	אימונים	10	05-09-10 18:30
פעם ראשונה סקאווט ודדליפט-סירטונים לטכניקה	or123	אימונים	9	01-09-10 10:20
שאלה על סקאווט	yogiyogi	אימונים	5	15-09-09 18:11
שרירי הסקאווט	wile coyote	אימונים	4	19-04-07 15:31