כיפור בפתח - מה עושים במפסקת ומה טורפים בצאת החג?

lifton · 15-09-10, 01:20

נראה לי ששנה שעברה פורסם מאמר בנושא, לא מצאתי אותו .
בכל מקרה בסיום הצום, כדי לשתות שייק חלבון ? ואם כן עם איזה פחמימה?
בארוחה מפסקת מה כדי לאכול?

קיצר כל מידע שיש לכם לשפוך כאן בכיף, ולדעתי הכי טוב אם יש למישהו גישה למאמר שפורסם פה זה יהיה הכי טוב.

תודה רבה ולילה טוב!

Goregrinder · 15-09-10, 11:53

http://www.israelbody.org/index.asp?...earchparam=יום כיפור

**ניגרי ענק** · 15-09-10, 12:32

אחד המאמרים המעולים והמקצועיים שיש, מומלץ לכל אחד לקרוא ולהשכיל.

gai6989 · 15-09-10, 12:45

אחלה מאמר,יעזור מאוד תודה.!

15-09-10, 01:20	#1
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	כיפור בפתח - מה עושים במפסקת ומה טורפים בצאת החג? נראה לי ששנה שעברה פורסם מאמר בנושא, לא מצאתי אותו . בכל מקרה בסיום הצום, כדי לשתות שייק חלבון ? ואם כן עם איזה פחמימה? בארוחה מפסקת מה כדי לאכול? קיצר כל מידע שיש לכם לשפוך כאן בכיף, ולדעתי הכי טוב אם יש למישהו גישה למאמר שפורסם פה זה יהיה הכי טוב. תודה רבה ולילה טוב! __________________

15-09-10, 11:53	#2
Goregrinder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Goregrinder הודעות: 95	http://www.israelbody.org/index.asp?...earchparam=יום כיפור __________________

15-09-10, 12:32	#3
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	אחד המאמרים המעולים והמקצועיים שיש, מומלץ לכל אחד לקרוא ולהשכיל. __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אור לייפ בפתח תקווה - מישהו מכיר ?	tal0084	פיתוח גוף-כללי	0	02-10-07 15:49
תיאוריה בפתח תקווה	שומר החומות	פיתוח גוף-כללי	4	31-08-07 08:45
שנת הלימודים בפתח ואיתה עונת הלחמניות =]	ניר123	תזונה ותוספים	34	27-08-07 23:42
עבודה בפתח תיקווה	dror	פיתוח גוף-כללי	28	27-07-07 14:49
חבר'ה עידן חדש בפתח	השף אוהב את המהפכה	פיתוח גוף-כללי	41	23-07-07 20:42

15-09-10, 12:45	#4
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	אחלה מאמר,יעזור מאוד תודה.!