|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-10, 18:52
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
מתיחה לשריר האמסטרינג
שלום לכולם,
למישהו יש המלצה למתיחה טובה לשריר האמסטרינג (הירך האחורי), הוא נתפס לי כל הזמן ואין לי מושג איך למתוח אותו. תודה
__________________
|
|
|
|
04-09-10, 19:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
http://exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html#anchor1942303
בצד ימין יש לך (strech) כמה סוגי מתיחות .. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בתוכנית abc כמה סטים לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? | masterpeaice | אימונים | 3 | 14-03-09 15:12 |
| האמסטרינג ותאומים,כי גם אני רוצה! | Cookie | גלריות הגולשים | 19 | 05-06-08 06:21 |
| תמונת האמסטרינג | שייקה | גלריות הגולשים | 19 | 20-04-08 22:59 |
| תמונת האמסטרינג שצולמה בחפיף | arbel2 | גלריות הגולשים | 113 | 26-03-08 09:04 |
| כמה סטים צריך לעשות לשריר קטן או לשריר גדול כל אחד ? | NOS | אימונים | 11 | 09-10-06 02:02 |
תצוגה לינארית
