ישראלבודי - מתיחה לשריר האמסטרינג

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מתיחה לשריר האמסטרינג (https://israelbody.com/showthread.php?t=67323)

OK.	04-09-10 18:52

מתיחה לשריר האמסטרינג

שלום לכולם,
למישהו יש המלצה למתיחה טובה לשריר האמסטרינג (הירך האחורי), הוא נתפס לי כל הזמן ואין לי מושג איך למתוח אותו.

תודה

zuri123

04-09-10 19:06

http://exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html#anchor1942303
בצד ימין יש לך (strech) כמה סוגי מתיחות ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:16.