|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-10, 22:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך לבצע נכון חתירה?
אהלן שוב,
ראיתי וידאו ממש מעולה איך לבצע דדליפט נכון, וכל פעם לפני אימון עם דדליפט אני מסתכל עליו שוב כדי לבצע אותו כמה שיותר נכון. רציתי לבקש וידאו או תמונות לביצוע תרגיל חתירה עם מוט, אני רוצה לוודא שאני מבצע אותו 100% נכון... תודה רבה! |
|
|
|
29-08-10, 12:45
|
#2 |
|
Banned
|
תחפש וידאו של
barbell rows or bent over row בחתירה בעמידה אתה צריך לקרב את השכמות ולהתחיל את התנועה מהמרפק. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בהעמסה לא צריך לבצע אירובי ביום של האימון, נכון? | בובדילן94 | תזונה ותוספים | 6 | 02-03-10 22:33 |
| חתירה לגב | מרציאנו | אימונים | 3 | 01-03-09 16:27 |
| חתירה לגב | מרציאנו | אימונים | 0 | 30-01-09 18:18 |
| תוכנית אימון שנתנו לבת דודה שלי,נכון ,לא נכון?בואו | dstyle | אימונים | 22 | 25-06-07 23:05 |
| חתירה בt Bar | solomoniko | אימונים | 3 | 02-05-07 19:34 |
תצוגה לינארית
