|
איך לבצע נכון חתירה?
אהלן שוב,
ראיתי וידאו ממש מעולה איך לבצע דדליפט נכון, וכל פעם לפני אימון עם דדליפט אני מסתכל עליו שוב כדי לבצע אותו כמה שיותר נכון. רציתי לבקש וידאו או תמונות לביצוע תרגיל חתירה עם מוט, אני רוצה לוודא שאני מבצע אותו 100% נכון... תודה רבה! |
תחפש וידאו של
barbell rows or bent over row בחתירה בעמידה אתה צריך לקרב את השכמות ולהתחיל את התנועה מהמרפק. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ