17-08-10, 00:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
|
שאלה
שלום אני בן 15, כדורסלן ומתאמן גם בחדר כושר
בחודש האחרון שבועיים לפני שחזרנו להתאמן מהפגרה בקיץ התחלתי לעשות סקוואטים מלאים בסמית משין והרגשתי שאני עובד חזק אבל בעיקר בשרירים (לא הייתה לי בעיה בברכיים) מאז שחזרנו להתאמן (1.8) אני מרגיש מאוד חזק את הברכיים באימונים וזה מקשה עלי לרוץ ולקפוץ...המאמן שלי אומר לי שזה כאבי גדילה אבל אני לא בטוח כי זה התחיל לי בדיוק כשחזרתי להתאמן עם הקבוצה אפילו לא יום לפני... השאלה שלי היא אם זה כנראה כאבי גדילה? או שזה בגלל שתקופה ארוכה התאמנתי רק אנ-אירובי ולא שמרתי על כושר בחופש כל כך...או שאולי בכל זאת לקבוע תור לרופא? |
|
|
תצוגה בשכבות