שאלה
 

שלום אני בן 15, כדורסלן ומתאמן גם בחדר כושר

בחודש האחרון שבועיים לפני שחזרנו להתאמן מהפגרה בקיץ התחלתי לעשות סקוואטים מלאים בסמית משין והרגשתי שאני עובד חזק אבל בעיקר בשרירים (לא הייתה לי בעיה בברכיים)

מאז שחזרנו להתאמן (1.8) אני מרגיש מאוד חזק את הברכיים באימונים וזה מקשה עלי לרוץ ולקפוץ...המאמן שלי אומר לי שזה כאבי גדילה אבל אני לא בטוח כי זה התחיל לי בדיוק כשחזרתי להתאמן עם הקבוצה אפילו לא יום לפני...
השאלה שלי היא אם זה כנראה כאבי גדילה? או שזה בגלל שתקופה ארוכה התאמנתי רק אנ-אירובי ולא שמרתי על כושר בחופש כל כך...או שאולי בכל זאת לקבוע תור לרופא?

שלום,
עם תפרט על המיקום המדוייק של הכאב - אוכל לומר לך בסבירות גבוהה את המקור לתלונה שלך.
נפוץ בחברה בני גילך להתלונן על כאבים בקדמת הברך מתחת לפיקה, באיזור לוחית הגדילה של עצם השוקה/טיביאה בפתולוגיה שידועה בשם אוסגוד שלאטר, בה עקב חוסר תיאום בין קצב גדילת השריר והגיד שלו לקצב התפתחות העצם נוצרים כאבים.
סרגל מאמצים נכון, בשילוב עם רצועה מתיאמה למקום שמפזרת את הלחץ על גיד הפיקה וביחד כמובן עם טיפולי פיזיותרפיה ותרגילי חיזוק רלבנטיים בד"כ פותרים את הבעיה.
בכל מקרה - תפנה לאורטופד לאישוש הנ"ל (כמובן שיכול להיות גם משהו אחר - ולכן אורטופד ירצה אותך, יערוך מס' בדיקות קליניות, אולי ישלח אותך לצילום...).
תעדכן ותפנה באם יש צורך בטיפול פיזיותרפיה - או שאלות לגביו..

עופר צחר

כן זה מתחת לפיקה...תודה

בכיף..
תרגיש טוב..