|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-10, 23:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עם כמה קלוריות להתחיל את התפריט?
אני כרגע בן 20, 1.88, 72-3 קילו אחוז שומן ממש נכון(יש קוביות) וחילוף חומרים מהיר.
|
|
|
|
21-08-10, 21:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהוא?
|
|
|
|
|
21-08-10, 21:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תחשב bmr תעשה את ההכפלה ותוסיף 500 ותעלה בהדרגה עוד 500.. כשלא תתקדם תעלה קלוריות..
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר קלוריות מינימלי והרכב קלוריות | hag | תזונה ותוספים | 4 | 17-11-09 18:28 |
| עודף קלוריות מסוגים שונים של קלוריות | look | תזונה ותוספים | 18 | 31-05-08 10:57 |
| ממ מאיפה להתחיל לבנות את התפריט לחיטוב שלי? | Duck and Cover | תזונה ותוספים | 1 | 20-05-08 23:35 |
| [דיון]התפריט שלי מצאתי אותו:) פשוט שכחתי הינה התפריט תפריט לעליה במאסה | The-One | תזונה ותוספים | 6 | 01-05-08 00:08 |
| בדיקתת הקלוריות של התפריט שלי | israel2290 | תזונה ותוספים | 8 | 02-11-07 10:14 |
תצוגה לינארית
