ישראלבודי - עם כמה קלוריות להתחיל את התפריט?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עם כמה קלוריות להתחיל את התפריט? (https://israelbody.com/showthread.php?t=67032)

tomer90

20-08-10 23:12

עם כמה קלוריות להתחיל את התפריט?

אני כרגע בן 20, 1.88, 72-3 קילו אחוז שומן ממש נכון(יש קוביות) וחילוף חומרים מהיר.

tomer90

21-08-10 21:17

מישהוא?

daniel maron

21-08-10 21:51

תחשב bmr תעשה את ההכפלה ותוסיף 500 ותעלה בהדרגה עוד 500.. כשלא תתקדם תעלה קלוריות..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:27.