|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-10, 02:04
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תמונות שלי - להתחיל חיטוב?
אני בטח יותר צעיר מהרבה פה אבל די נכנסתי לעניין של פיתוח גוף ואני מנסה כמה שיותר להשתפר [=
כמה נתונים: בן 15, גובה 1.77, משקל נוכחי 78 ק"ג, 15 אחוז שומן, - די גדול לגילי  תמונות:     ההתלבטות שלי היא אם להמשיך מסה עד 80-82 קילו או שכדאי להתחיל חיטוב עכשיו ולרדת לבערך 70-72 קילו. אני חושב שאם אני אמשיך מסה יהיה לי ממש קשה להוריד את השומן שהצטבר ואת המשקל - ועדיף לחזור למסה יותר רצינית אחרי חיטוב, סה"כ "סיבוב" ראשון שלי. מה אתם אומרים בכללי?מה כדאי לי לעשות? תודה. |
|
|
|
06-07-10, 02:04
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
לא כל התמונות עלו - הנה אלבום : http://img257.imageshack.us/gal.php?g=dsc02111n.jpg.
|
|
|
|
|
06-07-10, 02:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לגיל שלך יפה מאוד בסיס טוב
אבל אין לך בכלל מה לחשוב בנתיים על חיטוב
__________________
. |
|
|
|
|
06-07-10, 02:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה פחות מ15%...
|
|
|
|
|
06-07-10, 03:43
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
היום בדקתי במשקל במכון, 15.2 אחוז שומן.
סה"כ עכשיו תקופת הקיץ רוצים לראות תוצאות, אני לא רוצה שהשרירים שלי יהיו מוסתרים אם אני אעלה מעל 80 קילו יהיה לי די קשה להוריד אחוזי שומן ומשקל כללי, התרגלתי לאכול כמו חיה כבר איזה 3 חודשים - מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
06-07-10, 03:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא נראלי שצריך חיטוב
תעבוד יותר על חזה,ידיים מעולות |
|
|
|
|
06-07-10, 04:26
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
גם אני חושב שחיטוב זה מוקדם מדי
|
|
|
|
|
06-07-10, 12:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
החזה שלך חלש.. מוקדם מידי לחטב. תן עוד במסה
|
|
|
|
|
06-07-10, 12:20
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
היד אחורית שלך טובה,
יד קדמית וכתף יחסית חלש.. כנ"ל לגבי החזה.. אם תוכל לעבוד בו זמנית על מסה וחיטוב(תכנית של 5 ימים בשבוע/משהו רצחני..) אז בכיף, אבל רק חיטוב, לא מתאים..אתה תאבד המון מסה, ובקושי יש לך . |
|
|
|
|
06-07-10, 13:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גל יא גיי איזה חיטוב ואיזה 15 אחוז :d
תמשיך מסה כמו שאמרתי לך |
|
|
|
|
06-07-10, 14:06
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אין לך משהו חכם לומר פשוט אל
__________________
בן 15 
|
|
|
|
|
|
06-07-10, 14:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך מסה אחי, אתה עוד מחוטב. המשקל במכון שלך הוא מהאלה שמאוד לא מדוייקים, אתה פחות מ15 אחוז. לדעתי אתה 12-13 גג.
|
|
|
|
|
06-07-10, 15:47
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יפה אחי
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
06-07-10, 17:18
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
תמשיך במסה
אין לך "שומן" שאתה לא צריך חח |
|
|
|
|
07-07-10, 23:27
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה סתם להטעות אנשים אם אתה לא מבין אל תגיב! |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי להתחיל חיטוב? | NO NICK | אימונים | 12 | 18-07-09 14:54 |
| מתי להתחיל חיטוב? | FixMan | גלריות הגולשים | 24 | 28-02-09 07:50 |
| מה אתם אומרים להתחיל חיטוב? | hamo21 | גלריות הגולשים | 10 | 25-04-08 21:51 |
| כדאי להתחיל חיטוב? | Rendi Orton | אימונים | 13 | 19-04-08 15:13 |
| שאלה-מתי להתחיל חיטוב? | Mr.Dino | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 02-02-08 23:36 |
תצוגה לינארית
