חודש של דיאטה

yosi144 · 15-07-10, 17:33

סתם רציתי לפרסם ולדעת אם יש שינוי.
נתונים לפני:
גובה:172
משקל:78

אחרי:
גובה:172
משקל:70

(כה ירדתי גם נוזלים אני יודע)

תמונה,לפני:

תמונות אחרי:

עוד אחת אחרי:

אשמח לתגובות ולחוות דעת עוד כמה להמשיך,אני חושב שאני יוריד ל65-63 ככה ויתחיל מסה.
תודה.

ruhl · 15-07-10, 17:43

שינוי יש,שריר אין.

avi5000 · 15-07-10, 17:45

יש שינוי כל הכבוד תמשיך

yosi144 · 15-07-10, 17:50

תודה,וכה אני יודע שאין שריר.
אני מתאמן במכון כושר אוכל כמו שצריך וזה,אבל עדין מבחינת שריר לא ממש משתפר.
השאלה מה אני לא עושה נכון.

Nadav19 · 15-07-10, 19:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yosi144

תודה,וכה אני יודע שאין שריר.
אני מתאמן במכון כושר אוכל כמו שצריך וזה,אבל עדין מבחינת שריר לא ממש משתפר.
השאלה מה אני לא עושה נכון.

מה שאתה עושה לא נכון זה שואל שאלות מוזרות.

מן הסתם אתה במאזן שלילי, איך מצפה להעלות מסת שריר?
אל תחשוב על זה בכלל, במצב שלך תחשוב רק על ירידה ב % שומן.

yosi144 · 15-07-10, 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadav19

מה שאתה עושה לא נכון זה שואל שאלות מוזרות.

מן הסתם אתה במאזן שלילי, איך מצפה להעלות מסת שריר?
אל תחשוב על זה בכלל, במצב שלך תחשוב רק על ירידה ב % שומן.

לא אמרתי שאני לא עולה בשריר,התכוכנתי שאינלי שריר בגוף.
אני לא רוצה רק לרדת אחוזי שומן ולהיות רזה מת באלי לרדת ולהתחטב בו זמנית.

Epidemic · 15-07-10, 22:00

אתה לא יכול להרזות ולהגדיל מסה באותו הזמן.
תבחר, או לעשות מסה ואז חיטוב, או להרזות עוד קצת ואז מסה.

טלסביון · 15-07-10, 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yosi144

לא אמרתי שאני לא עולה בשריר,התכוכנתי שאינלי שריר בגוף.
אני לא רוצה רק לרדת אחוזי שומן ולהיות רזה מת באלי לרדת ולהתחטב בו זמנית.

מה שאתה עושה כרגע זה מתחטב...כלומר מבליט את המסת שריר שיש לך כרגע ,גם אם היא קטנה ....

yosi144 · 15-07-10, 23:13

ככה הבנתי תודה,עוד כמה קילו בערך אתם אומרים לרדת בשביל להתחיל מסה?
ואם תשימו לב ישלי צדדים,מקווה שיעבור לי במסה בעזרת השם.

נ.ב מישהו יכול להגיד לי כמה אחוז שומן אני פחות או יותר?

15-07-10, 17:33	#1
yosi144 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של yosi144 הודעות: 71	חודש של דיאטה סתם רציתי לפרסם ולדעת אם יש שינוי. נתונים לפני: גובה:172 משקל:78 אחרי: גובה:172 משקל:70 (כה ירדתי גם נוזלים אני יודע) תמונה,לפני: תמונות אחרי: עוד אחת אחרי: אשמח לתגובות ולחוות דעת עוד כמה להמשיך,אני חושב שאני יוריד ל65-63 ככה ויתחיל מסה. תודה.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
דיאטה דלה בפחמימה לעומת דיאטה לא דלה	Imt	תזונה ותוספים	8	23-10-09 21:10
חבר רוצה לדעת האם ניתן לעשות חודש-חודש..	lkpo16	פיתוח גוף-כללי	10	21-07-09 22:27
האם זה בסדר לקחת הפסקה של חודש מקריאטין אחרי חודש שימוש?	Real	תזונה ותוספים	15	06-10-08 04:05
דיאטה - תפריטי דיאטה	אורי8	תזונה ותוספים	2	06-06-08 12:25
דיאטה ללא אירובי לעומת דיאטה עם אירובי	- Idan -	תזונה ותוספים	10	10-02-07 14:27

15-07-10, 17:43	#2
ruhl חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ruhl הודעות: 385	שינוי יש,שריר אין.

15-07-10, 17:45	#3
avi5000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של avi5000 הודעות: 77 גיל:: 18 חדר כושר: בבית	יש שינוי כל הכבוד תמשיך

15-07-10, 17:50	#4
yosi144 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של yosi144 הודעות: 71	תודה,וכה אני יודע שאין שריר. אני מתאמן במכון כושר אוכל כמו שצריך וזה,אבל עדין מבחינת שריר לא ממש משתפר. השאלה מה אני לא עושה נכון.

15-07-10, 22:00	#7
Epidemic חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של Epidemic הודעות: 217 כללי:: /m/ Metal \m\	אתה לא יכול להרזות ולהגדיל מסה באותו הזמן. תבחר, או לעשות מסה ואז חיטוב, או להרזות עוד קצת ואז מסה.

15-07-10, 23:13	#9
yosi144 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של yosi144 הודעות: 71	ככה הבנתי תודה,עוד כמה קילו בערך אתם אומרים לרדת בשביל להתחיל מסה? ואם תשימו לב ישלי צדדים,מקווה שיעבור לי במסה בעזרת השם. נ.ב מישהו יכול להגיד לי כמה אחוז שומן אני פחות או יותר?