|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-10, 13:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט| עלייה במשקל
היי, אני חדש פה בפורום ואני מתכונן להתחיל להתאמן בחדר כושר בקיץ הקרוב.
הנה התפריט שהכנתי לי:  התחלתי לאכול את התפריט הזה לפני שבוע ומשום מה לא עליתי במשקל למרות שהBMR שלי הוא 1900 קלוריות. הנתונים שלי כרגע הם: גיל: 17 גובה: 1.95 משקל: 70 מישהו יודע מה בעיה בתפריט ולמה אני לא עולה במשקל למרות שאני אוכל יותר ממה שאני צריך (וגם יותר ממה שיש בתפריט למה אני אוכל עוד נישנושים) ועוד בלי להתאמן? תודה על ההעזרה נ.ב: לא התחלתי להתאמן עדין כי אני מחכה למשכורת מהעבודה. |
|
|
|
07-06-10, 14:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
צר לי לאכזב אותך שזה ממש לא מדויק תשתמש במחשבון נורמלי...
golengo עוגת שמרים פרוסה בינונית 517 קלוריות בחיים לא לחם פרוסה דקה 300 קל בחיים לא שניצל יחידה בינונית 1000 קל חחחחחחחחחח
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-10, 14:42
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אני אשתמש גם במחשבון של ה-golengo. |
|
|
|
|
|
07-06-10, 15:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה אפשר להוריד או להשתמש במחשבון הזה golengo?
|
|
|
|
|
07-06-10, 15:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
google
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!? ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-10, 15:15
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
בכל מקרה המחשבון שהשתמשתי בו גם טוב. אם שמת לב לכמות אפשר להבין שמספר הקלוריות נכון. |
|
|
|
|
|
07-06-10, 15:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
גולינגו נורא פשוט
http://www.goleango.com/%D7%9E%D7%97...7%95%D7%AA.php בוחר אות בוחר מאכל בוחר כמות הוסף לרשימה
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!? ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-10, 16:04
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
בכל מקרה זה לא משנה שני המחשבונים במילא אותו דבר. |
|
|
|
|
|
07-06-10, 19:24
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
*הקפצה*
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט עלייה במאסה | teal cohognes$ | תזונה ותוספים | 11 | 05-11-08 19:17 |
| [תפריט] פרסום תפריט עלייה במאסה אני אשמח לתיקונים | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 14 | 20-08-08 12:16 |
| תפריט עלייה במסה | dni_m | תזונה ותוספים | 7 | 11-11-07 17:16 |
| תפריט עלייה במאסה | number1 | תזונה ותוספים | 7 | 13-10-07 18:07 |
| מבקש תפריט עלייה במסה | Arielp | תזונה ותוספים | 4 | 25-10-06 15:34 |
תצוגה לינארית
