|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-10, 10:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כשאומרים 3 סטים לסט גדול לדוגמא ו 2 לקטן
חזה נחשב כשריר אחד גדול ? או שהוא מתחלק לפי שני השרירים שלו וכל אחד מקבל 3 סטים ? או שהעליון נחשב קטן והרגיל גדול ?
אני שואל כי 3 סטים של בנץ' פרס ניראים לי קצת בשביל חזה ... תודה מראש לעוזרים ! |
|
|
|
26-05-10, 20:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תכתוב את התוכנית שלך למה אתה לא מסביר את עצמך ברור בשיט....
הכל תלוי באימונים,ב ss יש לך 3 סטים לחזה ובפיצולים יש לך 12-18 סטים לשריר גדול..(חזה,גב,רגליים)
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
27-05-10, 08:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-10, 09:56
|
#4 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
החזה נחשב לשריר אחד גדול, לא כשרירים קטנים(עליון,תחתון)
__________________
|
|
|
|
|
27-05-10, 23:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי , זה הכול....
|
|
|
|
|
28-05-10, 13:04
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
מה בדיוק שינית?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה סטים לתת לשריר גדול וקטן ב-fbw ? | Nick | אימונים | 14 | 27-11-07 22:59 |
| סטים וחזרות - שריר גדול וקטן. | achtunG | אימונים | 6 | 19-10-07 02:00 |
| כמה סטים נהוג לתת לשריר גדול? | EyalHa | אימונים | 5 | 16-10-07 20:36 |
| כמה סטים בfbw? שריר גדול,קטן. | alpha | אימונים | 2 | 16-08-07 16:22 |
| אימון עם משקל גוף במס' גדול של סטים... | Powerlifter | אימונים | 10 | 10-12-06 18:06 |
תצוגה לינארית
