|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-10, 01:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
העמסת פחמימות באנבוליק
אז ככה אני קרוב לחודש בתוכנית אנבוליק דיאט
ירדתי די יפה אני חושב ... 5 קילו -+ .. לפני העמסה אני ישקל ויראה בדיוק.. ועד היום הייתי עושה העמסות לא כמו בתוכנית 5 ימים דלים ויומיים העמסה.. הייתי צורך את אותה כמות של פחמימות שצריך .. משהו כמו 15 אבל הייתי עושה העמסה כל שבוע וחצי בערך.. משהו כמו 10 ימים... בגלל שבתקופה הראשונה צריך 10ימים דלים ואז יומיים העמסה ואז הגיעו החגים ככה שהתאמתי את העמסות לחגים ויצא יותר ימים דלים... בקיצור האם זה קריטי? ואיך אמורה להיות העמסה? עד היום הייתי אוכל מכל הבא לי ושטויות ושוקולדים וממתקים ואני יודע שזה טעות.. עכשיו איך אמורה להיות העמסה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות | בר728 | תזונה ותוספים | 16 | 24-06-09 14:12 |
| העמסת פחמימות | רועי ב.א | תזונה ותוספים | 1 | 19-05-09 21:54 |
| העמסת פחמימות בדיאטה ל=א דלת פחמימות | Imt | תזונה ותוספים | 10 | 01-05-09 02:48 |
| העמסת פחמימות .. | Protein | תזונה ותוספים | 3 | 13-10-07 09:11 |
| העמסת פחמימות | Viper | תזונה ותוספים | 10 | 05-12-06 23:33 |
תצוגה בשכבות