נרשמתי היום למכון כושר

Ma Iye Iti · 03-05-10, 23:16

המדריך אמר לי לא לעבוד על שרירים ספציפיים לדוגמא על הטרפז.
אלא לעבוד יותר בכלליות, וגם על משקל נמוך בהתחלה (בשביל לתת עיבוי או משהו כזה)

ורק לאחר ארבעה שבועות אני אקבל תכנית אימונים אחרת.

השאלה שלי אם המדריך צודק, או שזה לא כ"כ קריטי ואני יכול לחפף על מה שהמדריך אמר?

בובדילן94 · 03-05-10, 23:39

תעלה את התוכנית אימונים שעשו לך

Scylla · 04-05-10, 03:10

לא יודע מה בדיוק הוא נתן לך, אבל אין טעם בתור מתאמן מתחיל וגם בינוני לעבוד על שרירים מאוד קטנים כמו טרפז.
גם על שרירים קטנים כמו יד אחורית / קדמית, תאומים וכו' - רצוי לא לתת דגש אלא במידת הצורך סט או שניים של עזר תלוי כמובן בתוכנית.

אושר · 04-05-10, 16:25

Ss!

מצטער, נפלט לי.

03-05-10, 23:16	#1
Ma Iye Iti חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Ma Iye Iti הודעות: 45	נרשמתי היום למכון כושר המדריך אמר לי לא לעבוד על שרירים ספציפיים לדוגמא על הטרפז. אלא לעבוד יותר בכלליות, וגם על משקל נמוך בהתחלה (בשביל לתת עיבוי או משהו כזה) ורק לאחר ארבעה שבועות אני אקבל תכנית אימונים אחרת. השאלה שלי אם המדריך צודק, או שזה לא כ"כ קריטי ואני יכול לחפף על מה שהמדריך אמר?

03-05-10, 23:39	#2
בובדילן94 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של בובדילן94 הודעות: 369 כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות. גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס- בת ים	תעלה את התוכנית אימונים שעשו לך __________________ Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace...

04-05-10, 03:10	#3
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	לא יודע מה בדיוק הוא נתן לך, אבל אין טעם בתור מתאמן מתחיל וגם בינוני לעבוד על שרירים מאוד קטנים כמו טרפז. גם על שרירים קטנים כמו יד אחורית / קדמית, תאומים וכו' - רצוי לא לתת דגש אלא במידת הצורך סט או שניים של עזר תלוי כמובן בתוכנית. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בשעה טובה היום נרשמתי למכון צריך הכוונה	אדיר53	אימונים	10	15-10-09 15:35
היום נרשמתי לחדר כושר, יש לי כמה שאלות	MARKER	אימונים	2	17-12-08 21:27
שלום נרשמתי למכון כושר רציני ויש לי שאלה בקשר לתוכנית Ab שהתאמן שמה בנה לי	XxX-DriX	אימונים	16	13-10-07 18:17
נרשמתי למכון כושר ממש טוב ויש לי שאלה בקשר לתזונה	XxX-DriX	תזונה ותוספים	11	10-10-07 12:08
נרשמתי למכון=]	motiml77	אימונים	13	10-07-07 16:28

04-05-10, 16:25	#4
אושר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של אושר הודעות: 165 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל	Ss! מצטער, נפלט לי.