|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-10, 12:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה יכולה להיות חלוקה טוב ל 4 ימים אימון ?
כותרת^^
אני בתקופת מסה .. היתאמנתי עד עכשיו 5 ימים בשבוע ואני מפחית יום אחד כי אני מתחיל להיתאמן באומנות לחימה .. |
|
|
|
10-05-10, 15:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חזה-יד קדמית
גב - יד אחורית כתפיים רגליים
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
10-05-10, 16:19
|
#3 |
|
אלוף האלופים - חבר על
|
Ab קלאסי....
A חזה כתפיים יד אחורית b גב יד קדמית רגליים כמובן שזה לא מוחלט ויש הרבה דרכים לשחק עם זה.... הכל תלוי ביכולת שלך. והכל תלוי בעיקרון הגיוון
__________________
מאור זרדז - אלוף האלופים. גלריית תמונות חדשה http://www.israel-muscle.com/thumbnails.php?album=130 maorzaradez@israelbody.org |
|
|
|
|
10-05-10, 17:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מסכים עם מאור ab קלאסי יכל לעבוד מצויין.אני כרגע עושה בדיוק את מה שהוא תיאר.
A חזה כתפיים יד אחורית b גב יד קידמית רגליים axbxabx |
|
|
|
|
10-05-10, 17:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
Ab פשוט
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם לקחת ניטריק בוסט לאחר 5 ימים ללא אימון? | shukila | תזונה ותוספים | 7 | 30-10-08 01:27 |
| אי אימון בחיטוב כבר במשך ארבעה ימים | avichai148 | תזונה ותוספים | 3 | 31-03-08 23:11 |
| מחפש תוכנית אימון המתאימה ל3 ימים | yuria | אימונים | 8 | 23-09-07 07:51 |
| ימים ללא אימון בחיטוב | עומרון | תזונה ותוספים | 2 | 14-03-07 08:36 |
| אימון 6 ימים בשבוע העמסת יתר ?! | Dubano | אימונים | 4 | 23-11-06 18:56 |
תצוגה לינארית
