|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-10, 13:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משתגע מתוכניות האימונים
אני לא מבין מה לעשות כבר
מה ההבדל בין חיטוב ומסה? מתי אני יודע שאני צריך לעשות חיטוב ? התוכנית שלי לעכשיו היא a סקוואט 3x7 פשיטת ברכיים 3x15 לחיצת חזה במוט 3x8 פרפר 3x10 לחיצה צרפתית 3x8 b מילטרי פרס 4x7 הרחקות לצדדים 2x8 גב פולי רחב 3x8 חתירה 3x8 מסור2x10 כפיפות עם מוט w 3x8 איך התוכנית הזאת ? |
|
|
|
27-04-10, 13:03
|
#2 |
|
Banned
|
תריץ חיפוש באשכולות בנושא תקבל תשובה לשאלותך כבר דנו בזה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בקשר לתוכניות אימונים | מדוזה | אימונים | 6 | 23-02-09 23:08 |
| בקשר לתוכניות אימונים Fbw | Nick | אימונים | 5 | 04-11-07 18:06 |
| בקשר לתוכניות Abc שיש באתר... | AkunaMatata | אימונים | 5 | 06-09-07 00:13 |
| שאלה בקשר לתוכניות אימון | nafusi | אימונים | 6 | 18-03-07 23:40 |
| עשו לי פה קצת סדר בקשר לתוכניות בתדירות גבוהה | הזברה | לוגי אימונים | 0 | 18-11-06 21:38 |
תצוגה לינארית
