|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-07, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רוחב אחיזות+fbw
תגידו מישהו פה יודע כמה צרה צריכה להיות האחיזה במקבילים בשביל עבודה על יד אחורית וכמה רחבה בשביל עבודה על חזה?
ובמתח, כמה בערך צריכה האחיזה להיות רחבה בשביל עבודה אופטימלית על הרחב גבי? ואיך אפשר ליצור במתח הכי הרבה עומס על היד הקדמית? כדאי לסובב את כף היד אליך? צריך לעשות אחיזה ששתי הידיים נוגעות אחת בשניה? בFBW-כמה סטים כדאי לתת לשריר גדול וכמה לקטן? מקווה שמישהו פה יענה ומקווה שהבנתם מה בכלל כתבתי  |
|
|
תצוגה בשכבות