8 Min Abs

יוסייי · 02-03-07, 16:48

מישהו מכיר תסרטון הזה 8 דקות של תרגילי בטן
זה הגיע לידים שלי ועשיתי את זה כמה פעמים ומרגיש שזה עובד טוב
מי שמכיר את הסרטון ממליץ לעשות את זה קבוע יום כן יום לא?

יוסייי · 02-03-07, 19:37

אף אחד לא מכיר תסרטון הנ"ל?

SiX PACK · 02-03-07, 19:38

zZzZzzzzzzzzzzzzzzZZzzZzZ על מה אתה מדבר..

יוסייי · 02-03-07, 19:40

חבל שאף אחד לא מכיר
זה סרטון של מספר תרגילים לבטן שעושים ברצץ ב8 דקות

יוסייי · 02-03-07, 19:41

8.minute.Abs(workout.fitness)

זה שם הסרטון אולי יש ב
YOUTUBE
איך שלא רושמים

**P-a-n-1-c** · 02-03-07, 19:42

מכיר אותו.
תנסה אותו ותראה איך הוא, לפי דעתי הוא מוגזם וזה כבר קרוב לאירובי.

יוסייי · 02-03-07, 19:45

http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
כאן הסרטון
אירובי אתה אומר וואלה לא יודע מחכה לתשובה ממישהו שעשה את זה הרבה זמן

aviran_p · 02-03-07, 20:22

מצטרף לשאלה.. לפי מה שראיתי זה לדעתי אימון יתר לבטן... חח אם יש כזה דבר.. בכל מקרה אם זה טוב תגידו לי אולי אני יתחיל ממחר בסוף כל אימון במקום בטן רגיל לעשות את זה..

Troya · 03-03-07, 12:49

גרוע!
כל התוכניות האלה של ה-8 דקות והופ אתה מר אולימפיה ממש עלובות!

YNZ · 03-03-07, 20:30

זה עובד חזק על סיבולת לבטן ..
אני אישית מעדיף קצת חזרות לבטן יחסית 10-12 עם משקל גבוה כמו כל שריר ..

02-03-07, 16:48	#1
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	8 Min Abs נוסף הסרטון** מישהו מכיר תסרטון הזה 8 דקות של תרגילי בטן זה הגיע לידים שלי ועשיתי את זה כמה פעמים ומרגיש שזה עובד טוב מי שמכיר את הסרטון ממליץ לעשות את זה קבוע יום כן יום לא?

02-03-07, 19:38	#3
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	zZzZzzzzzzzzzzzzzzZZzzZzZ על מה אתה מדבר.. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

02-03-07, 19:37	#2
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	אף אחד לא מכיר תסרטון הנ"ל?

02-03-07, 19:40	#4
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	חבל שאף אחד לא מכיר זה סרטון של מספר תרגילים לבטן שעושים ברצץ ב8 דקות

02-03-07, 19:41	#5
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	8.minute.Abs(workout.fitness) זה שם הסרטון אולי יש ב YOUTUBE איך שלא רושמים

02-03-07, 19:42	#6
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	מכיר אותו. תנסה אותו ותראה איך הוא, לפי דעתי הוא מוגזם וזה כבר קרוב לאירובי.

02-03-07, 19:45	#7
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc כאן הסרטון אירובי אתה אומר וואלה לא יודע מחכה לתשובה ממישהו שעשה את זה הרבה זמן

02-03-07, 20:22	#8
aviran_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של aviran_p הודעות: 601	מצטרף לשאלה.. לפי מה שראיתי זה לדעתי אימון יתר לבטן... חח אם יש כזה דבר.. בכל מקרה אם זה טוב תגידו לי אולי אני יתחיל ממחר בסוף כל אימון במקום בטן רגיל לעשות את זה..

03-03-07, 12:49	#9
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	גרוע! כל התוכניות האלה של ה-8 דקות והופ אתה מר אולימפיה ממש עלובות!

03-03-07, 20:30	#10
YNZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של YNZ הודעות: 776	זה עובד חזק על סיבולת לבטן .. אני אישית מעדיף קצת חזרות לבטן יחסית 10-12 עם משקל גבוה כמו כל שריר ..