ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 8 Min Abs (https://israelbody.com/showthread.php?t=6451)

יוסייי

02-03-07 16:48

8 Min Abs ** נוסף הסרטון

מישהו מכיר תסרטון הזה 8 דקות של תרגילי בטן
זה הגיע לידים שלי ועשיתי את זה כמה פעמים ומרגיש שזה עובד טוב
מי שמכיר את הסרטון ממליץ לעשות את זה קבוע יום כן יום לא?

יוסייי

02-03-07 19:37

אף אחד לא מכיר תסרטון הנ"ל?

SiX PACK

02-03-07 19:38

zZzZzzzzzzzzzzzzzzZZzzZzZ על מה אתה מדבר..

יוסייי

02-03-07 19:40

חבל שאף אחד לא מכיר
זה סרטון של מספר תרגילים לבטן שעושים ברצץ ב8 דקות

יוסייי

02-03-07 19:41

8.minute.Abs(workout.fitness)

זה שם הסרטון אולי יש ב
YOUTUBE
איך שלא רושמים

P-a-n-1-c

02-03-07 19:42

מכיר אותו.
תנסה אותו ותראה איך הוא, לפי דעתי הוא מוגזם וזה כבר קרוב לאירובי.

יוסייי

02-03-07 19:45

http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
כאן הסרטון
אירובי אתה אומר וואלה לא יודע מחכה לתשובה ממישהו שעשה את זה הרבה זמן

aviran_p

02-03-07 20:22

מצטרף לשאלה.. לפי מה שראיתי זה לדעתי אימון יתר לבטן... חח אם יש כזה דבר.. בכל מקרה אם זה טוב תגידו לי אולי אני יתחיל ממחר בסוף כל אימון במקום בטן רגיל לעשות את זה..

Troya

03-03-07 12:49

גרוע!
כל התוכניות האלה של ה-8 דקות והופ אתה מר אולימפיה ממש עלובות!

YNZ	03-03-07 20:30

זה עובד חזק על סיבולת לבטן ..
אני אישית מעדיף קצת חזרות לבטן יחסית 10-12 עם משקל גבוה כמו כל שריר ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:06.