|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-10, 19:15
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שאלה על 2 תרגילים
תגידו בסקואט עד כמה צריך לרדת בשביל לעשות סקווט טוב?
ובתרגיל פרס איך לעמוד? עם רגלים מפוסקות או כפות רגלים צמודות? עם ברכים מכופפות או ברכים נעולות? |
|
|
|
08-04-10, 20:49
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 24
כללי:: ארתור XD
גיל:: 16
עוסק ב:: גיטרה
חדר כושר: עדיין אין
|
סקוואט הירכים 90 מעלות מהרפצה והברכיים לא עוברות תקו של הבהונות
על הפרס אני לא יודע
__________________
מנגן בגיטרה כבר חצי שנה
חדש בישראלבודי שולח לינקים של טורנט או ישירים לכל משחק שתבקשו ולכל קונסולה |
|
|
|
|
08-04-10, 22:28
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תודה עוד מישהו? אני צריך תשובה על הפרס
|
|
|
|
|
08-04-10, 23:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סקוואט שובר מקביל בלבד פרס רגלים מפוסקות למה אתה לא נכנס לסרטונים במאמר על הSS ? שים לב בחזרה השניה בסקוואט זה לא מספיק עמוק חזרות 5-7-8-9 היו מעולות |
|
|
|
|
|
09-04-10, 10:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפרס רגליים לא צמודות, וברכיים ישרות.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
09-04-10, 10:28
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-04-10, 15:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
09-04-10, 15:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
פה יש 3 סוגי סקוואט
לואו באר, היי באר ופרונט סקוואט שלושתם שוברים קו מקביל בSS מבצעים לואו באר (הימני)  |
|
|
|
|
09-04-10, 20:50
|
#9 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
Moo תודה רבה לך
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קצב תרגילים + עוד שאלה | black | פיתוח גוף-כללי | 3 | 08-06-09 20:27 |
| שאלה- תרגילים | zlatan10 | אימונים | 4 | 01-06-09 20:59 |
| שאלה|תרגילים לגב | yishai | אימונים | 3 | 29-05-09 14:59 |
| שאלה | כמה תרגילים | JustUser | אימונים | 7 | 03-09-08 19:47 |
| שאלה בקשר ל2 תרגילים | sason | אימונים | 1 | 29-04-07 15:58 |
תצוגה לינארית
