ישראלבודי - שאלה על 2 תרגילים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה על 2 תרגילים (https://israelbody.com/showthread.php?t=64351)

Cuba	08-04-10 19:15

שאלה על 2 תרגילים

תגידו בסקואט עד כמה צריך לרדת בשביל לעשות סקווט טוב?

ובתרגיל פרס איך לעמוד? עם רגלים מפוסקות או כפות רגלים צמודות?
עם ברכים מכופפות או ברכים נעולות?

arthur93v

08-04-10 20:49

סקוואט הירכים 90 מעלות מהרפצה והברכיים לא עוברות תקו של הבהונות

על הפרס אני לא יודע

Cuba	08-04-10 22:28

תודה עוד מישהו? אני צריך תשובה על הפרס

moo	08-04-10 23:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arthur93v (הודעה 985743)

סקוואט הירכים 90 מעלות מהרפצה והברכיים לא עוברות תקו של הבהונות

על הפרס אני לא יודע

בולשיט

סקוואט שובר מקביל בלבד
פרס רגלים מפוסקות

למה אתה לא נכנס לסרטונים במאמר על הSS ?

שים לב בחזרה השניה בסקוואט זה לא מספיק עמוק
חזרות 5-7-8-9 היו מעולות

terminater135

09-04-10 10:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arthur93v (הודעה 985743)

סקוואט הירכים 90 מעלות מהרפצה והברכיים לא עוברות תקו של הבהונות

על הפרס אני לא יודע

אתה טועה, סקוואט צריך לשבור מקביל כמו שmoo אמר והברכיים צריכות לעבור את הכפות רגליים.

בפרס רגליים לא צמודות, וברכיים ישרות.

Cuba	09-04-10 10:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 985829)

בולשיט

סקוואט שובר מקביל בלבד
פרס רגלים מפוסקות

למה אתה לא נכנס לסרטונים במאמר על הss ?

שים לב בחזרה השניה בסקוואט זה לא מספיק עמוק
חזרות 5-7-8-9 היו מעולות

מה זה אומר שובר מקביל?

moo	09-04-10 15:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 985880)

מה זה אומר שובר מקביל?

תמונה מספר 4 שובר מקביל

http://www.isteroids.com/isteroids_n...ges/squat2.gif

moo	09-04-10 15:39

פה יש 3 סוגי סקוואט
לואו באר, היי באר ופרונט סקוואט
שלושתם שוברים קו מקביל
בSS מבצעים לואו באר (הימני)

http://www.crossfitdublin.ie/wp-cont...ance-line1.jpg

Cuba	09-04-10 20:50

Moo תודה רבה לך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:54.