|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-10, 21:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תקוע במשקל
אני כבר כמה שבועות תקוע על אותו משקל בבנ'ץ פרס
כל כך נמוך אני שוקל 77 עושה מסה ומרים 56 בקושי סט שני כמעט נופל 3סטים-ו 8 חזרות. שמעתי במקומות ,פורום אחרים שצריך לעשות ריסט למשקל מזה? איך עושים את באיזה דרך כאילו ? זה מעצבן יש אנשים בגיל שלי שעושים 90 ומשהו |
|
|
|
02-04-10, 22:12
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תמשיך להעלות משקל ולרדת במס' החזרות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
