|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-10, 17:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה למבינים בלבד !! לא לענות סתם
אני בן 21 , מטר 80 , שוקל : 61
אני מאוד רוצה לעלות במשקל , אני בתקופת חיטוב עכשיו שאני מדבר עם אנשים אומרים לי אין לך מה לחטב , שמעתי מכמה אנשים שאני חייב להתנפח זאת אומרת נגיד משקולות יד אני מרים 10 קילו כפול 12 חזרות , אז אמרו לי זה טעות צריך להרים 16 כפול 7-8 חזרות ויותר סטים ואז אני יתנפח , זאת אומרת יותר משקל פחות חזרות יותר סטים אני אוכל כמו שצריך אבל אני לא תמיד עומד בזמנים וזה קשה לי אני רוצה להתנפח בעזרת המכון כושר יותר , יש לי אבקה מסל ג'ויס אבקה מעולה . תנו דעות , תודה |
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה למבינים בלבד. | אהודד | תזונה ותוספים | 17 | 26-01-10 20:41 |
| שאלה רק למבינים בלבד בבקשה | Yohav | פיתוח גוף-כללי | 5 | 15-02-09 00:50 |
| שאלה למבינים בלבד (קריאטין) | rocketor | תזונה ותוספים | 4 | 26-11-08 11:40 |
| שאלה רק למבינים בלבד!!! | Hodaya*L* | תזונה ותוספים | 1 | 03-04-08 14:21 |
| שאלה למבינים בלבד??? | פאוור | אימונים | 41 | 02-11-06 19:58 |
תצוגה בשכבות