|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-10, 19:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך להתאמן החיטוב?
אני מתחיל חיטוב אחרי פסח.. השאלה שלי איך אני צריך להתאמן קראתי 2 מדריכים ולא הבנתי כל אחד אומר משהו אחר..
לעלות משקלים?זה יכול לגרום לפציעה? או להוריד משקלים וללהתאמן חלש? ומה בנוגע לסטים וחזרות? כל זה בתכנית שאני עושה fbw תודה לעוזרים |
|
|
|
18-03-10, 19:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר להתאמן עם אותה תכנית כמו במאסה
עצימות נשארת אותו דבר |
|
|
|
|
18-03-10, 20:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מבחינת תוכנית SS משקלי עבודה יירדו כמובן ..
מבחינת מזון והתנהלות ביום יום AD = anabolic diet |
|
|
|
|
18-03-10, 21:01
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-03-10, 21:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
באמממממת??! ילד תקרא חומרים צבור מספיק ידע ואז תפתח תפה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלך החיטוב,כוס עמק... | eminemfan | פיתוח גוף-כללי | 20 | 26-06-07 14:09 |
| תקופת החיטוב | cheque | תזונה ותוספים | 15 | 14-06-07 01:30 |
| קשיי החיטוב | tomern2006 | תזונה ותוספים | 14 | 08-06-07 18:46 |
| עוד תמונות לקראת סוף החיטוב ה#^&$% הזה | Red_Hot | גלריות הגולשים | 29 | 12-05-07 23:17 |
| לפני החיטוב ואחרי החיטוב | A-r | גלריות הגולשים | 37 | 25-12-06 20:30 |
תצוגה לינארית
