|
איך להתאמן החיטוב?
אני מתחיל חיטוב אחרי פסח.. השאלה שלי איך אני צריך להתאמן קראתי 2 מדריכים ולא הבנתי כל אחד אומר משהו אחר..
לעלות משקלים?זה יכול לגרום לפציעה? או להוריד משקלים וללהתאמן חלש? ומה בנוגע לסטים וחזרות? כל זה בתכנית שאני עושה fbw תודה לעוזרים |
אפשר להתאמן עם אותה תכנית כמו במאסה
עצימות נשארת אותו דבר |
מבחינת תוכנית SS משקלי עבודה יירדו כמובן ..
מבחינת מזון והתנהלות ביום יום AD = anabolic diet |
ציטוט:
|
באמממממת??! ילד תקרא חומרים צבור מספיק ידע ואז תפתח תפה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ