|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-10, 16:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך אני יכל לדעת אחרי החיטוב כמה מסת שריר אני ירד ואיזה משקל אני יהייה
המשקל שלי כרגע83 ק"ג
מסת השרירים 40 ק"ג מסת שומן בגוף בסביבות 20 על כמה אני ישאר במסת שריר או משקל פחות או יותר? |
|
|
|
14-03-10, 16:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בך ואיך שתעשה את החיטוב...
זאת אומרת שאתה חייב להתאמן הרבה גם בתקופת החיטוב! ואתה חייב לאכול הרבה חלבון על מנת לשמר את השריר עד כמה שאפשר!  ולא הבנתי תשאלה לגבי המשקל... |
|
|
|
|
14-03-10, 21:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כאילו אם אני עושה חיטוב ואני על 83 ק"ג שמתוכו 20 גרם שומן
לכמה משקל בערך אפשר להגיע בחיטוב? |
|
|
|
|
14-03-10, 22:00
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-03-10, 14:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 : clap:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
15-03-10, 00:26
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
15-03-10, 10:22
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ניסיון וטעייה
אין פה נוסחת קסם אני הייתי מתרכז יותר בלעלות משקלי עבודה בשלב שלך מחיטובים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מוסט מוסקאלר חודש אחרי החיטוב | BlueNinja | גלריות הגולשים | 14 | 22-03-10 05:59 |
| אךי אפשר לדעת אם הגוף פירק שריר? | alpha | אימונים | 3 | 17-12-07 19:01 |
| זיכרון שריר שלאחר החיטוב | קולמן הפחדן | פיתוח גוף-כללי | 6 | 08-07-07 23:02 |
| אחרי סיום החיטוב הידגדלה קצת... | yaniv | גלריות הגולשים | 22 | 16-05-07 20:31 |
| אחרי שסוף החיטוב מגיע, ומתחילים שוב מסה ה.. | משה.ל | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 26-04-07 16:58 |
תצוגה עם הדגמה
