ישראלבודי - איך אני יכל לדעת אחרי החיטוב כמה מסת שריר אני ירד ואיזה משקל אני יהייה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך אני יכל לדעת אחרי החיטוב כמה מסת שריר אני ירד ואיזה משקל אני יהייה (https://israelbody.com/showthread.php?t=63901)

itaymadddd

14-03-10 16:52

איך אני יכל לדעת אחרי החיטוב כמה מסת שריר אני ירד ואיזה משקל אני יהייה

המשקל שלי כרגע83 ק"ג
מסת השרירים 40 ק"ג
מסת שומן בגוף בסביבות 20

על כמה אני ישאר במסת שריר או משקל פחות או יותר?

yotamy6

14-03-10 16:56

תלוי בך ואיך שתעשה את החיטוב...
זאת אומרת שאתה חייב להתאמן הרבה גם בתקופת החיטוב! ואתה חייב לאכול הרבה חלבון על מנת לשמר את השריר עד כמה שאפשר! :):):):) ולא הבנתי תשאלה לגבי המשקל...

itaymadddd

14-03-10 21:37

כאילו אם אני עושה חיטוב ואני על 83 ק"ג שמתוכו 20 גרם שומן
לכמה משקל בערך אפשר להגיע בחיטוב?

Tapit

14-03-10 22:00

http://technomarketer.typepad.com/te...rystalball.jpg

yotamy6

15-03-10 00:26

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

Fatboy

15-03-10 10:22

ניסיון וטעייה

אין פה נוסחת קסם
אני הייתי מתרכז יותר בלעלות משקלי עבודה בשלב שלך מחיטובים

shay_323

15-03-10 14:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tapit (הודעה 980516)

http://technomarketer.typepad.com/te...rystalball.jpg

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:: clap:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:58.