גב על 97 קילו !

Samsung · 10-03-10, 00:08

הוספתי עוד קצת עובי מהמאסה הקודמת.
פעם ראשונה אני אשקיע על תוסף תזונה והוא... גיינר ! מקווה שיגיע ביום חמישי.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1495
השיקול כאן הוא הכשרות ! אשמח לקבל המלצה על טעם לבחירה בגיינר זה.

הצורך בזה הפעם הוא משום שבצבא אין אוכל מועיל כבר בכלל...

אז התמונות: (מכיווץ ועד פריסה)

http://img251.imageshack.us/img251/2452/bbbmi.png

המטרה היא עם סיום הגיינר להגיע לכ100+ ק"ג.

אשמח לתגובות

fatmanscoop · 10-03-10, 07:32

שפיץץץץץץץ כול הכבוד אחי אחלה גב !
כתף בת **** !

ThE HummeR · 10-03-10, 09:47

תקן אותי אם אני טועה.. אבל אני זוכר אותך יותר גדול ?
בכל מקרה נראה מעולה אחינו

SIMAO · 10-03-10, 13:31

ניראה טוב מאוד אחי.
בנוגע לגיינר,טעמתי את הבננה שלהם והוא פשוט י-ה-ל-ו-ם,כמו מילקשייק בננה.

Crystal · 10-03-10, 17:53

יפה גבר מסה מכובדת

Mr.Dino · 10-03-10, 22:47

יפה מאוד רואים רוחב בגב.
הייתי ממליץ לך על גיינר וניל.

Samsung · 12-03-10, 18:17

רגליים על 97 קילו:

לבסוף קניתי את התות-בננה והוא ממש טעים, אני מרוצה.
מקווה שבעוד חודש אגיע ל100קילו+ ואז אתחיל חיטוב.

bykeking · 13-03-10, 03:35

אחלה קוואדס!

pavlik666 · 13-03-10, 09:09

וואו מרשים אחי !...אפשר לדעת מה הגובה שלך וכמה קילו אתה עלית מתחילת המסה שלך ?

Samsung · 13-03-10, 20:28

תחילת מאסה = סוף חיטוב = 82-83 ק"ג
גובה תמיד 177 ס"מ

תוכל לראות גם היסטוריית האשכולות שפתחתי בלינק הבא:
http://www.israelbody.com/search.php?searchid=1003721

היקפים שלי כרגע (97 ק"ג):

ידיים 45 ס"מ
אמות 40 ס"מ
רגליים 70 ס"מ
תאומים 44 ס"מ
גב\חזה 128 ס"מ
מותניים 95 ס"מ

mahdi1 · 14-03-10, 23:57

איך עליתה כל כך הרבה ??? אני אותו גובה כמו שלך ועומד על 85 קילו לא מצליח לעלות אוכל חזק ומתאמן חזק..
אפשר לדעת באיזה חלוקה אתה מתאמן...וכמה ארוחות ביום אתה אוכל??? תודה

Samsung · 15-03-10, 19:54

5 ארוחות ביום, כ 1000-1200 קלוריות כל אחת.
החלוקה היא abcde במאסה.

mahdi1 · 16-03-10, 00:19

אה סבבה אתה מתאמן : 1-חזה 2-ידיים 3-גב 4- רגליים 5-כתפיים

Samsung · 16-03-10, 21:37

א. חזה
ב. גב
ג. כתפיים
ד. רגליים
ה. ידיים

10-03-10, 00:08	#1
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	גב על 97 קילו ! הוספתי עוד קצת עובי מהמאסה הקודמת. פעם ראשונה אני אשקיע על תוסף תזונה והוא... גיינר ! מקווה שיגיע ביום חמישי. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1495 השיקול כאן הוא הכשרות ! אשמח לקבל המלצה על טעם לבחירה בגיינר זה. הצורך בזה הפעם הוא משום שבצבא אין אוכל מועיל כבר בכלל... אז התמונות: (מכיווץ ועד פריסה) http://img251.imageshack.us/img251/2452/bbbmi.png המטרה היא עם סיום הגיינר להגיע לכ100+ ק"ג. אשמח לתגובות

10-03-10, 07:32	#2
fatmanscoop חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של fatmanscoop הודעות: 249	שפיץץץץץץץ כול הכבוד אחי אחלה גב ! כתף בת **** ! __________________

10-03-10, 13:31	#4
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	ניראה טוב מאוד אחי. בנוגע לגיינר,טעמתי את הבננה שלהם והוא פשוט י-ה-ל-ו-ם,כמו מילקשייק בננה. __________________

10-03-10, 17:53	#5
Crystal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Crystal הודעות: 81 גיל:: 19 חדר כושר: galaxy	יפה גבר מסה מכובדת __________________

13-03-10, 03:35	#8
bykeking חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של bykeking הודעות: 111	אחלה קוואדס! __________________ Who am I? - I am a CHAMPION

10-03-10, 09:47	#3
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	תקן אותי אם אני טועה.. אבל אני זוכר אותך יותר גדול ? בכל מקרה נראה מעולה אחינו

10-03-10, 22:47	#6
Mr.Dino חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Mr.Dino הודעות: 636 כללי:: אור גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון.	יפה מאוד רואים רוחב בגב. הייתי ממליץ לך על גיינר וניל.

12-03-10, 18:17	#7
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	רגליים על 97 קילו: לבסוף קניתי את התות-בננה והוא ממש טעים, אני מרוצה. מקווה שבעוד חודש אגיע ל100קילו+ ואז אתחיל חיטוב.

13-03-10, 09:09	#9
pavlik666 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של pavlik666 הודעות: 28 עוסק ב:: קפוארה ואקרובטיקה	כגכ וואו מרשים אחי !...אפשר לדעת מה הגובה שלך וכמה קילו אתה עלית מתחילת המסה שלך ?

13-03-10, 20:28	#10
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	תחילת מאסה = סוף חיטוב = 82-83 ק"ג גובה תמיד 177 ס"מ תוכל לראות גם היסטוריית האשכולות שפתחתי בלינק הבא: http://www.israelbody.com/search.php?searchid=1003721 היקפים שלי כרגע (97 ק"ג): ידיים 45 ס"מ אמות 40 ס"מ רגליים 70 ס"מ תאומים 44 ס"מ גב\חזה 128 ס"מ מותניים 95 ס"מ

14-03-10, 23:57	#11
mahdi1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של mahdi1 הודעות: 255	איך עליתה כל כך הרבה ??? אני אותו גובה כמו שלך ועומד על 85 קילו לא מצליח לעלות אוכל חזק ומתאמן חזק.. אפשר לדעת באיזה חלוקה אתה מתאמן...וכמה ארוחות ביום אתה אוכל??? תודה __________________ נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6

15-03-10, 19:54	#12
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	5 ארוחות ביום, כ 1000-1200 קלוריות כל אחת. החלוקה היא abcde במאסה. __________________ שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.

16-03-10, 00:19	#13
mahdi1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של mahdi1 הודעות: 255	אה סבבה אתה מתאמן : 1-חזה 2-ידיים 3-גב 4- רגליים 5-כתפיים __________________ נתונים.... גובהה 178 משקל 86 יד 42 מתאמן שנתיים מטרה 90 קילו עד חודש 6

16-03-10, 21:37	#14
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	א. חזה ב. גב ג. כתפיים ד. רגליים ה. ידיים __________________ שים משקל מכוון לRM1 עשה RM8-12, "תהנה" מהסוף.