כאב איום ונורא באיזור עצם הבריח/חזה עליון

**ISnocs** · 12-03-10, 03:19

אהלן,

ברגעים אלה אני לא יכול להרדם בגלל הכאב הזה.

היתי חולה ובגלל הצבא לא יצא להתאמן במצטבר שבועיים (עדיין על אנטיביוטיקה).

היום עשיתי אימון חזה. השתמשתי במשקלים נמוכים משמעותית מהרגיל, אבל בטווח של 15 חזרות ובדגש על מתיחה חזקה לשריר.

במהלך האימון לא חשתי בכלום וגם אחרי האימון, רק באיזור השעה 12:00 בלילה (כנראה אחרי שהגו, התקרר) התחלתי להרגיש כאב פנימי חזק באיזור עצם הבריח/חזה עליון בצד ימין וזה כל כך מטריד שאני לא יכול להרדם או למצוא תנוחה להרדם בה - הכל כואב.

האם למישהו היה ניסיון עם משהו דומה ? מה זה יכול להיות ? קרע בשריר ? עומס יתר? גידים ?! ענארף ?!

הכאב כל כך לא נעים ומטריד, לא קרה לי דבר כזה בחיים...

אשמח לשמוע רעיונות ....

עופר צחר · 17-03-10, 02:07

אהלן,
המקרה נראה כמו עומס יתר בגלל נפח/עצימות אימון לא מותאמים על שריר החזה הגדול.
הפסקה של שבוע במהלכו לא לבצע תרגילי חזה/כתפיים/כופפי מרפק ותרגילים שמחייבים כבודה איזומטרית של חגורת הכתפיים, דוגמת סקוואט..
להקפיד על מתיחות פסיביות של 10-15 שניות 3x סטים פעמיים ביום ומלווה במתיחות אקטיביות.
לקרר המקון לאחר הפעילות.
למרוח משחה רלבנטית (וולטרן או טראומיל) על האזור 3 פעמים ביום.
עדכן על מצבך..
עופר

12-03-10, 03:19	#1
ISnocs Banned תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ISnocs הודעות: 872	כאב איום ונורא באיזור עצם הבריח/חזה עליון אהלן, ברגעים אלה אני לא יכול להרדם בגלל הכאב הזה. היתי חולה ובגלל הצבא לא יצא להתאמן במצטבר שבועיים (עדיין על אנטיביוטיקה). היום עשיתי אימון חזה. השתמשתי במשקלים נמוכים משמעותית מהרגיל, אבל בטווח של 15 חזרות ובדגש על מתיחה חזקה לשריר. במהלך האימון לא חשתי בכלום וגם אחרי האימון, רק באיזור השעה 12:00 בלילה (כנראה אחרי שהגו, התקרר) התחלתי להרגיש כאב פנימי חזק באיזור עצם הבריח/חזה עליון בצד ימין וזה כל כך מטריד שאני לא יכול להרדם או למצוא תנוחה להרדם בה - הכל כואב. האם למישהו היה ניסיון עם משהו דומה ? מה זה יכול להיות ? קרע בשריר ? עומס יתר? גידים ?! ענארף ?! הכאב כל כך לא נעים ומטריד, לא קרה לי דבר כזה בחיים... אשמח לשמוע רעיונות ....

17-03-10, 02:07	#2
עופר צחר פיזיותרפיסט B.P.T תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של עופר צחר הודעות: 197	אהלן, המקרה נראה כמו עומס יתר בגלל נפח/עצימות אימון לא מותאמים על שריר החזה הגדול. הפסקה של שבוע במהלכו לא לבצע תרגילי חזה/כתפיים/כופפי מרפק ותרגילים שמחייבים כבודה איזומטרית של חגורת הכתפיים, דוגמת סקוואט.. להקפיד על מתיחות פסיביות של 10-15 שניות 3x סטים פעמיים ביום ומלווה במתיחות אקטיביות. לקרר המקון לאחר הפעילות. למרוח משחה רלבנטית (וולטרן או טראומיל) על האזור 3 פעמים ביום. עדכן על מצבך.. עופר __________________ מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כאבים בעצם הבריח	little_friend	פציעות ספורט	4	26-10-08 19:02
פציעה בעצם הבריח	eXeCuTeR	פציעות ספורט	2	20-07-08 17:35
כאבים באיזור עצם הבריח בעת עבודה על חזה	dorblech	פציעות ספורט	4	31-03-08 20:48
עצם הבריח	trx--->sus	פציעות ספורט	4	14-08-07 12:22
שבר בעצם הבריח	nadavb12	פציעות ספורט	0	15-07-07 21:02